Архивы автора

Названы пять ежедневных привычек для здоровья сердца

Кардиолог Абельян посоветовал соблюдать растительную диету для здоровья сердца. Источник: Unsplash.com Кардиолог Хосе Абельян заявил, что здоровье сердца можно поддерживать с помощью пяти ежедневных привычек. Их он назвал в беседе с изданием Men’s Health. Как отметил Абельян, чтобы сердце оставалось здоровым, необходимо высыпаться. Показателем хорошего ночного отдыха является отсутствие потребности в дневном сне. Также регулярно нужно заниматься физическими упражнениями, заявил врач. Кроме …

Вице-президент РАН назвал 3 способа, которые помогут вам существенно продлить жизнь

Главный секрет успеха — в работе со своей памятью. Источник: Freepik.com/CC0 Хорошая память способствует увеличению продолжительности жизни, поэтому ее необходимо всячески тренировать и развивать — об этом на круглом столе «Наука долголетия» телеканала «Доктор» в Международном мультимедийном пресс-центре МИА «Россия сегодня» рассказал академик и вице-президент РАН, директор Научного центра неврологии Михаил Пирадов. «Наша память очень тесно связана с продолжительностью жизни. Так, хорошая память, …

Ученые: 25 чашек кофе в день не вредны для сердца

Такое заявление сделали британские специалисты. Источник: Freepik.com/CC0 Результаты исследования, проведенного специалистами из лондонского Университета Королевы Марии, были представлены на проходящей в Манчестере конференции Британского общества по изучению сердечно-сосудистых заболеваний. Данные, полученные в результате предыдущих исследований, говорили о том, что кофе повышает жесткость артерий, а это ведет к росту нагрузки на сердце и грозит инфарктом или …

Фитнес-тренер Дерендеева рассказала, как легко привести себя в форму к лету

Как подготовиться к курортному сезону, объясняет эксперт по фитнесу. Источник: Freepik.com/CC0 Приближается лето, а с ним — отпуска на море, активные прогулки, подвижные игры на открытом воздухе. Если вы с тревогой поглядываете на календарь и пытаетесь понять, как быстро привести тело в порядок, у нас хорошие новости: даже если вы откладывали занятия спортом всю зиму, …

6 признаков того, что вы отдали свою жизнь в руки манипулятора

Не по своей воле, конечно, но это уже не так важно — главное, вернуть себе контроль. Источник: Unsplash.com/CC0 Когда человек использует скрытые, обманные приемы, чтобы добиться от вас нужного ему результата в своих интересах в ущерб вашей выгоде, это значит, что он вами манипулирует. Порой приемы манипуляции вполне очевидны, но гораздо чаще «дьявол кроется в …

«Стыдно, но ничего не могу с собой поделать»: 6 причин, почему мы откладываем дела на потом

Ловили себя хоть раз на том, что в 9 утра встали с мыслями: «Я покорю сегодня этот мир», а в 6 вечера обнаружили себя бессмысленно просматривающими соцсети — а из запланированного не сделано ничего? Тогда эта статья для вас. Источник: Freepik.com/CC0Как проявляется прокрастинация Бьемся о заклад: вы довольно часто оказываетесь в ситуации, когда до упора оттягиваете очень важное и нужное …

Ожирение повышает риск болезней сердца у молодых женщин

Ученым впервые удалось выяснить, почему при ожирении половые гормоны перестают защищать женщин от сердечно-сосудистых заболеваний. Источник: Freepik Результаты исследования, проведенного группой сотрудников Центра сосудистой биологии Медицинского Колледжа Джорджии при Университете Огасты (США), опубликованы в журнале Hypertension. Считается, что до наступления менопаузы у женщин снижен риск сердечно-сосудистых заболеваний благодаря защитному действию женских половых гормонов. Однако в …

Позитивный настрой поможет сохранить память

У людей, открыто и с интересом смотрящих на мир, ниже риск столкнуться с возрастным ухудшением памяти. Источник: Freepik.com/CC0 Результаты исследования, проведенного группой психологов из Северо-Западного университета (США), опубликованы в журнале Psychological Science. Ученые проанализировали данные о почти тысяче американцев среднего и старшего возраста. Все эти люди трижды — в 1995–1996, в 2004–2006 и в 2013–2014 …

Невролог назвал главные причины тремора рук у пожилых

Врач Гайфутдинов: тремор рук у пожилых возникает из-за сахарного диабета. Источник: Image by Freepik Высокое давление, сахарный диабет и стресс могут вызвать тремор рук у пожилых. Об этом Москве 24 рассказал врач-невролог, доцент кафедры неврологии и нейрохирургии КГМУ Рустем Гайфутдинов. По его словам, на фоне переживаний у пожилых активизируется симпатическая нервная система. Плюс повышается давление и учащается сердцебиение, а также появляется боль за грудиной. «В ответ …

Раскрыт секрет супердолгожительства

У людей, проживших более 110 лет, от природы невероятно сильная иммунная система. Татьяна ЩегловаАвтор Здоровье Mail Источник: Freepik.com/CC0 Результаты исследования, проведенного учеными из Центра интегративной медицины RIKEN и Школы медицины Университета Кейо (Япония), опубликованы в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences. Исследователи изучили иммунные клетки, циркулирующие в крови семи супердолгожителей (людей старше 110 …