keramikos.ru

10 эффективных упражнений на пресс, которые можно выполнять дома

Как эффективно накачать пресс в домашних условиях с помощью простых упражнений. Подробное руководство для женщин с фото и видео — в материале Super. Источник: Freepik.com/CC0 Тренировки на пресс — это не только путь к заветным «кубикам», но и важная составляющая в процессе поддержания общего здоровья и хорошего самочувствия. Вместе с персональным тренером Ириной Болотовой рассказываем, как укрепить мышцы живота в домашних условиях. Почему важно тренировать …

У работника кафе в Братске, где отравились 11 человек, нашли сальмонеллы

У пяти пострадавших также обнаружили ДНК этих бактерий. Источник: Freepik.com/CC0 У сотрудника кафе «Шаурма на углях» (ул. Рябикова, 35) в Братске нашли ДНК сальмонелл. Обследование проводилось после того, как у 11 жителей города выявили острую кишечную инфекцию. Они связывали свое состояние с покупкой продуктов в данном заведении, пишет Роспотребнадзор по Иркутской области. В результате исследования …

Долгий прием антибиотиков оказался опасен для женщин

Если принимать препараты более двух месяцев подряд, растет риск инфаркта или инсульта. Источник: Freepik.com/CC0 Результаты исследования, проведенного группой ученых из Университета Тюлэйн и Школы медицины Гарвардского университета (США), опубликованы в журнале European Heart Journal. Исследователи проанализировали данные о почти 36 с половиной тысячах американок за период с 2004 по 2012 годы. На старте исследования, в …

«Как будто чего-то лишился»: врач объяснила, почему бросить курить нелегко

Врач Демьяновская: бросить курить мешают не сигареты, а связанные с ними ритуалы. Источник: Unsplash.com Отказ от курения — это не просто борьба с вредной привычкой, а преодоление зависимости, связанной с работой нервной системы. Об этом в интервью РИАМО сообщила врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская. По ее словам, каждая затяжка провоцирует выброс дофамина, из-за чего мозг начинает ассоциировать сигарету с удовольствием. Поэтому при отказе от никотина у курильщика появляется …

Россиянам подсказали способ защититься от комаров

Энтомолог Кривошеина: Отпугивающие насекомых вещества нужно наносить на одежду. Источник: Freepik.com/CC0 Энтомолог Марина Кривошеина рассказала, как защититься от комаров и что делать при укусе насекомого. Ее советы приводит aif.ru. Самым эффективным способом защиты от комаров эксперт по насекомым назвала антимоскитные костюмы, которые полностью закрывают тело и создают барьер от насекомых. Она уточнила, что обычная одежда тоже неплохо справляется с этой задачей, но неплотно прилегающие воротники, штанины и рукава оставляют …

Врач рассказала, почему можно не исключать из рациона «вредные» продукты

Строгие диеты, которые исключают «вредные» продукты, часто приводят к формированию срыва, пояснила врач Анна Кициева. Источник: https://ru.freepik.com Научные исследования подтверждают риски, связанные с потреблением сахара, трансжиров, газировки и обработанного мяса. Однако практика показывает, что полный отказ от «вредных» продуктов в долгосрочной перспективе редко работает, заявила «Газете.ру» врач-гастроэнтеролог, клинический нутрициолог, эксперт МИИН Анна Кициева. По ее словам, употребление свободных сахаров приводит к резким …

Капуста спасет от рака толстой кишки

Британские ученые доказали пользу растительного питания. Источник: Freepik.com/CC0 Вещество индол-3-карбинол (I3C), которое содержится в брокколи, кольраби, брюссельской капусте и репе, предотвращает развитие рака толстой кишки. Это показала работа ученых из лондонского Института Фрэнсиса Крика, результаты которой опубликованы в журнале Immunity. Новое исследование — это первое доказательства того, как I3C в соединении с белком AHR защищает …

Россиян с редкими заболеваниями предложили лечить за счет государства

Такой способ предложил депутат Госдумы Сергей Миронов. Источник: Unsplash В России все пациенты с орфанными заболеваниями поделены на две группы в зависимости от финансирования лечения. «Справедливая Россия — Патриоты — За правду» предложила перевести терапию людей с редкими болезнями на федеральное обеспечение, сообщили 360.ru пресс-служба партии. «Речь об очень редких болезнях, но их лечение крайне дорого. Подчас лекарства для одного пациента на год стоят столько же, сколько составляет весь региональный бюджет на лечение …

Почему меня травят? Буллинг в коллективе: причины и что с этим делать

Тема буллинга в школьной среде обсуждается часто, а вот о травле в профессиональной сфере говорят меньше, хотя она встречается не реже. Источник: Freepik.com/CC0 Тема буллинга в школьной среде обсуждается часто, а вот о травле в профессиональной сфере говорят меньше, хотя она встречается не реже. Буллинг в коллективе Буллинг — это систематическое психологическое давление одного человека или группы против другого. Это не разовая ссора …

Синдром спасателя в психологии: симптомы и признаки, причины возникновения, как избавиться

Если вы привыкли постоянно давать советы другим, доделывать работу за коллег, а за отказы в помощи родственникам вам становится стыдно — вполне возможно, что у вас есть синдром спасателя. Источник: Freepik.com/CC0 Поначалу такое стремление помочь кажется невинным и благородным, но в дальнейшем это может стать причиной выгорания и зависимости от других. Разбираемся, как проявляется синдром спасателя и как от него избавиться. Что такое …