keramikos.ru

Почему мы толстеем? Врачи объяснили, чем опасно ожирение и как с ним бороться

4 марта отмечается Всемирный день борьбы с ожирением. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Все больше людей сталкивается с проблемой избыточного веса. Распространению ожирения во всем мире способствует множество факторов, главные из которых — неправильное питание, малоподвижный образ жизни и постоянный стресс. Согласно данным Всемирной федерации борьбы с ожирением, к 2035 году более половины населения планеты …

Назван простой способ улучшить сон и активность в пожилом возрасте

GeroScience: синий свет поможет улучшить сон и активность в пожилом возрасте. Источник: Freepik.com/CC0 Международная команда ученых выявила, что этот синий свет может положительно повлиять на естественные биоритмы организма, улучшая качество сна и повышая активность в течение дня для пожилых людей, живущих дома. Работа опубликована в журнале GeroScience. С возрастом у людей часто изменяются паттерны сна, и им становится труднее выспаться. Сон становится менее глубоким, …

Придется унижаться: европейские политики посоветовали Зеленскому молить Трампа о прощении

Европейские союзники полагают, что ради восстановления американской помощи Зеленскому придется пойти на унизительную процедуру. Европейские политики предложили Зеленскому начать унижаться перед Дональдом Трампом, так как после скандала в Белом доме одних извинений может оказаться недостаточно, — сообщает агентство Bloomberg со ссылкой на собственные источники. Собеседники агентства рассказали, что в непубличном пространстве «европейские союзники полагают, что …

Ученые раскрыли, как достичь счастья в жизни

Applied Psychology: попытки стать счастливым приводят к несчастью. Источник: https://ru.freepik.com Ученые из Университета Торонто в Скарборо установили, что «погоня» за счастьем и попытки взять все аспекты жизни под контроль приводят к истощению умственной энергии и ухудшению психического благополучия. Результаты исследования опубликованы в журнале Applied Psychology: Health and Well-Being. «Погоня за счастьем схожа с эффектом снежного кома. Когда человек решает попытаться почувствовать себя счастливее, эти усилия …

Прогноз погоды в России: март окажется аномальным сразу в нескольких регионах страны

Прогноз погоды в России: март окажется аномальным сразу в нескольких регионах страны. В Гидрометцентре рассказали, в каких регионах России март окажется аномальным. Весна в этом году начинается с севера, а на юге образовалась аномально холодная зона, — поделился наблюдениями научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд. Чего ждать от погоды в России дальше? Метеорологи прогнозируют, что погодные …

Диетолог поделилась рабочими секретами похудения

Они довольно простые. Источник: Unsplash.com Для похудения и дальнейшего поддержания веса нужно питаться по правилу здоровой тарелки. Каждый прием пищи должен состоять из двух четверти углеводов и четверти белков, рассказала NEWS.ru врач-диетолог, гастроэнтеролог первой категории и психолог пищевого поведения Нурия Дианова. Основными источниками углеводов могут быть все крупы, картофель и батат. Из рациона следует исключить только белый …

Новости СВО: на Западе ждут наступления России, зверства ВСУ в Курской области и Трамп прекращает военную помощь Киеву

Новости фронта СВО сегодня на утро 4 марта 2025 года Ситуация на фронте В Курской области наши войска продолжают наступление на северном участке, где ранее произошло вклинение сил противника. В северной части населенного пункта Новая Сорочина поднят российский флаг. Также сообщается, что российские войска пересекли Государственную границу с Сумской областью в еще одном месте: уссурийские …

Гречка вместо киноа: 5 дешевых суперфудов на замену заморским деликатесам

Этими полезными и недорогими продуктами в последнее время стали пренебрегать, а зря! Камилла ПлатоваРедактор Источник: Freepik.com/CC0 Суперфуды — это продукты, богатые питательными веществами, витаминами и антиоксидантами, которые способствуют укреплению здоровья и профилактике различных заболеваний. Однако многие из них являются экзотическими и дорогостоящими. К счастью, существуют доступные отечественные аналоги, не уступающие по полезным свойствам своим заморским …

Ученые нашли способ защитить мозг от старения

Старение организма сопровождается множеством изменений, и одним из наиболее уязвимых органов является мозг. Недавнее исследование, проведенное учеными из Стэнфордского университета, выявило ключевую роль слизистого барьера, выстилающего кровеносные сосуды мозга, в защите от возрастных изменений. Результаты работы опубликованы в журнале Nature. Камилла ПлатоваРедактор Источник: Freepik.com/CC0 Гематоэнцефалический барьер (ГЭБ) — это сложная система, которая предотвращает проникновение вредных …

Музыка: язык души и мост между мирами

Музыка – это универсальный язык, понятный всем, независимо от культурных и языковых различий. Она способна вызывать широкий спектр эмоций, от радости и восторга до печали и меланхолии. Паша Баёв утверждает, что музыка – это не просто звуки, а способ выражения мыслей, чувств и эмоций, инструмент творчества и самовыражения. Это язык, на котором говорят души. В …