keramikos.ru Создаем счастье вместе
Найден интересный способ справиться с бессонницей. Специалисты утверждают, что при проблемах со сном нужно принимать душ в темноте. Источник: Image by Freepik Эксперты установили, что с бессонницей людям помогает справиться принятие душа в темноте, пишет Daily Mail. По словам консультанта по медицине сна Элли Хар и врача-сомнолога Клэр Румс, многие пользователи соцсетей отметили, что принятие …
Daily Mail: душ в темноте помогает облегчить засыпание. Источник: Unsplash.com Британские сомнологи Элли Хар из Королевской больницы Бромптона и Клэр Румс посоветовали принимать душ в темноте или при приглушенном свете как способ облегчить засыпание. Рекомендации экспертов приводит издание Daily Mail. По словам специалистов, изначально эта практика получила распространение благодаря соцсетям — интернет пользователи отметили, что прием душа перед сном помогает эффективнее засыпать, если …
Эксперт Хоменец: В сутки можно съесть только одну столовую ложку майонеза. Источник: https://ru.freepik.com Безопасно для здоровья можно съесть всего одну столовую ложку майонеза в сутки. Об этом заявил кандидат биологических наук, доцент агроинженерного департамента аграрно-технологического института РУДН Николай Хоменец, пишет ТАСС. По словам эксперта, суточная норма потребления майонеза составляет 20−30 граммов, в любом его виде: на бутербродах, в салатах или в качестве приправы …
Гастроэнтеролог Вялов: Употребление оливье с коктейлями грозит панкреатитом. Источник: https://ru.freepik.com Гастроэнтеролог и гепатолог Сергей Вялов назвал самое опасное сочетание новогоднего салата оливье с алкоголем. Рекомендациями к праздничному столу он поделился с ТАСС. По его словам, особенно опасно совмещать оливье со сладким и крепким алкоголем — полусладкими или сладкими шампанскими, сладкими коктейлями, водкой. Это, предупредил Вялов, …
От колбасных изделий и копченостей рекомендуется отказаться. Источник: Freepik.com/CC0 В новогоднюю ночь рекомендуется отдавать предпочтение легким закускам с овощами, морепродуктами и фруктами. Стоит сократить обилие колбасных изделий и копченостей, сообщила главный внештатный специалист, диетолог минздрава Московской области Инна Пичугина. Чтобы праздник не омрачился плохим самочувствием, диетолог рекомендует уделить особое внимание составлению праздничного меню. «Основной принцип здорового праздничного стола — умеренность. Чем выше …
Этому явлению есть простое объяснение. Источник: https://ru.freepik.com Во время новогодних каникул организм может испытывать сильный стресс. Он вызван обилием калорийной и жирной пищи, сбитым режимом сна и употреблением алкоголя. Все это может отразиться не только на общем самочувствии, но и на сексуальной сфере, рассказала «Известиям» врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина. Одним из главных факторов такого явления может быть нарушение привычного ритма жизни. Сбитый сон, …
Если на холоде вы чувствуете давящую боль за грудиной, которая отдает в руку или лопатку, это может быть симптомом заболевания, которое раньше называли грудной жабой. Источник: https://ru.freepik.com Елена Савченкова-Белятко, кардиолог клиники «Будь Здоров» на Фрунзенской, рассказала Здоровью Mail, почему такие приступы опасны и как их распознать. Если на морозе возникла боль в груди, действовать нужно …
Нужно ли делать МРТ на всякий случай? Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Image by Freepik Считается, что после 60 лет важно регулярно проходить комплексное обследование, чтобы выявить возможные болезни на ранней стадии. Но так ли необходимо сдавать десятки анализов или все же есть более разумный подход? Об этом нам рассказал врач–терапевт сети клиник DocMed Георгий Каевицер. …
Диетолог Говорушко: голод требует полноценной пищи. Источник: Freepik.com/CC0 Умение различать чувство голода и аппетит — ключ к здоровому питанию и контролю над весом. Об этом в беседе с «Радио 1» сообщила диетолог Виктория Говорушко. В качестве примера она привела маленьких детей: если они голодные, накормить их водой не получится. Однако, по ее словам, с возрастом человек учится лакомиться конфетами после обеда. «Голод выбирает сытную …
Косметолог Круглик посоветовала не использовать зимой кремы с вазелином и парафином. Источник: https://ru.freepik.com Зимой кожа нуждается в интенсивном увлажнении — лучше всего подойдут кремы и сыворотки с пантенолом, гиалуроновой кислотой, а также с экстрактами овса и алоэ. Такие рекомендации в беседе с «Газетой.Ru» дала кандидат медицинских наук, врач-косметолог, главный врач сети VIP Clinic Екатерина Круглик. «Главная цель зимнего ухода — сохранить барьерные функции кожи и предотвратить …