keramikos.ru
Создаем счастье вместе
Вот что говорят на этот счет данные современных научных исследований. Татьяна ЩегловаАвтор Здоровье Mail Источник: Unsplash.com/CC 0 Вот уже на протяжении более чем ста лет глутамат натрия или пищевая добавка E621 широко используется в пищевой промышленности в качестве усилителя вкуса. В то же время, в 1960-х годах глутамат неожиданно обзавелся плохой репутацией, и на протяжении …
Больше фруктов и овощей, можно мясо и даже немного сладостей.<span><span><span><span><span><span>Что такое DASH-диета и в чем ее польза</span></span></span></span></span></span><span><span><span><span><span><span>Что говорят исследования</span></span></span></span></span></span><span><span><span><span><span><span>Из чего состоит диета</span></span></span></span></span></span><span><span><span><span><span><span>Нежирные молочные продукты: 2-3 порции в день</span></span></span></span></span></span><span><span><span><span><span><span>Нежирное мясо, птица и рыба: 6 порций в день</span></span></span></span></span></span><span><span><span><span><span><span>Орехи, семена и бобовые: 4-5 порций в неделю</span></span></span></span></span></span><span><span><span><span><span><span>Жиры и масла: 2-3 порции в день</span></span></span></span></span></span><span><span><span><span><span><span>Сладости: 5 порций или меньше в неделю</span></span></span></span></span></span><span><span><span><span><span><span>Алкоголь …
От какой еды лучше отказаться. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Руководитель Онкоцентра «СМ-Клиника», врач-онколог, гематолог, радиотерапевт высшей категории, д.м.н., профессор Александр Павлович Серяков объяснил Здоровью Mail, какие продукты лучше сократить или вовсе убрать со стола, чтобы не заболеть одним из самых агрессивных и распространенных видов рака. 1. Копчености, колбасы и красное мясо В мясе, колбасах …
Никаких витаминов, одни трансжиры. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Unsplash.com/CC 0 Врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Евгения Мельникова рассказала Здоровью Mail, какой рецепт «синеньких» может привести к ожирению, диабету и инсульту. Баклажан — уникальный овощ, который жарят, варят, тушат, запекают и подают в качестве холодной закуски, салатов или икры. Он содержит большое количество витаминов и микроэлементов: витамины А, В, …
Эндокринолог рассказывает про новые методы, которые меняют жизнь пациентов с диабетом. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Unsplash.com Долгие годы диагноз «сахарный диабет» звучал как приговор, означающий пожизненный прием лекарств. Но современная эндокринология все чаще говорит о возможности достижения стойкой ремиссии, когда заболевание отступает, позволяя пациенту жить полноценной жизнью без лекарств. Врач-эндокринолог Национального медицинского исследовательского центра «Лечебно-реабилитационный …
Рассказываем, в каких случаях маммолог направит вас к другим специалистам. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Боль или дискомфорт в области груди — всегда тревожный сигнал для женщины. Однако причина не всегда может заключаться в молочной железе. О том, какие состояния могут «притворяться» мастопатией или другими серьезными диагнозами, Здоровью Mail рассказал доктор медицинских наук, онколог-маммолог Ecofamily Clinic Александр Братик. Остеохондроз грудного отдела позвоночника …
Как правильно выбирать туфли и сапоги, чтобы не навредить ногам. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Врач-травматолог-ортопед высшей категории, врач-артролог «СМ-Клиника», к.м.н. Михаил Дорошев рассказал Здоровью Mail, какую обувь не стоит носить каждый день. 1. Самая вредная — узкая обувь Наиболее вредна узкая обувь, особенно узкий носок. В таком случае либо вся стопа, либо ее передняя …
Пять основных уроков, которые можно извлечь из результатов научных исследований на эту тему. Татьяна ЩегловаАвтор Здоровье Mail Источник: Unsplash / CC0 Возможно, наука — это последнее, что возникает у вас в голове, когда вы собираетесь заняться сексом. И зря — результаты научных исследований могут предоставить много важной информации, касающейся разных аспектов человеческой сексуальности, от физиологии …
Эти факторы, по мнению ученых, точно помогли им прожить сто лет. Татьяна ЩегловаАвтор Здоровье Mail Источник: Freepik.com/CC0 Число долгожителей во всем мире неуклонно растет — если в 2000 году их насчитывалась 151 тысяча, то в 2021 году уже 573 тысячи человек. Люди живут все дольше, и, как считают специалисты, в ближайшем будущем тех, кто достиг …
Короткий ответ — ничего хорошего.Сколько это — слишком много сахара?1. Набор веса и ожирение2. Сердечно-сосудистые заболевания и диабет 2-го типа3. Акне (угревая сыпь)4. Неалкогольная жировая болезнь печени5. Депрессия и другие психические нарушения6. Рак7. Проблемы с зубами8. Проблемы с почкамиСколько это — слишком много сахара?1. Набор веса и ожирение2. Сердечно-сосудистые заболевания и диабет 2-го типа3. Акне (угревая …