keramikos.ru
Создаем счастье вместе
Ученые из Института биомедицинских исследований Фралин при Вирджиния Тек выяснили, что то, как наш кишечник «обучает» мозг выбирать еду, зависит не столько от веса, сколько от уровня гликемического контроля. Источник: Freepik.com/CC0 Работа опубликована в журнале Physiology & Behavior. Исследователи изучали феномен «обучения вкусом и питательными веществами» — процесса, при котором организм учится предпочитать продукты, исходя …
Несколько простых советов, как правильно перекусывать вечером.Как правильно есть вечером?Что можно съесть перед сном?Как правильно есть вечером?Что можно съесть перед сном?Еще Источник: Unsplash Что делать, если вы решили сбросить вес, но никак не можете справиться с вечерним голодом? Как придерживаться принципов здорового питания и не переедать перед сном? Как пережить праздники с вечерними посиделками за …
Кардиолог Тарасова: Чай и кофе провоцируют сильные скачки давления. Источник: Unsplash.com/CC0 Многие любимые россиянами продукты, включая крепкий чай и кофе, опасны для здоровья сердца и сосудов, предупредила кардиолог медицинского центра «СМ-Клиника» Ирина Тарасова. От злоупотребления какой едой россиянам с гипертонией стоит воздержаться, она рассказала «Ленте.ру». «В крепком чае, кофе и энергетиках содержится большое количество кофеина. Его избыток в организме повышает тонус сосудов, учащает …
В августе в России уже можно сделать прививку от гриппа. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: https://ru.freepik.com В преддверии осенне-зимнего сезона 2025/2026 годов Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) обновила рекомендации по составу противогриппозных вакцин. О том, какие штаммы войдут в препараты, о ожидаемом росте других респираторных инфекций и о новой возможности защиты для групп риска рассказал кандидат медицинских …
Курение табака остается ведущей причиной большого числа болезней. Источник: Unsplash.com Чтобы помочь людям справиться с никотиновой зависимостью, Канадская рабочая группа по профилактике заболеваний разработала новые клинические рекомендации. В них предложен «меню-подход»: разные методы можно комбинировать и подбирать индивидуально. Работа опубликована в журнале Canadian Medical Association Journal (CMAJ). Подписывайтесь на наш канал в MAX, чтобы не …
Вот в чем она заключается. Источник: Unsplash.com Наиболее частой причиной развития синдрома хронической усталости осенью является нехватка витамина D. Об этом жителей столицы предупредила заведующая Центром общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Чиркова, передает NEWS.ru. По ее словам, данный дефицит возникает на фоне сокращения светового дня и нехватки солнца. Однако при этом постоянная усталость может …
Что это такое, почему вокруг него столько шумихи, когда, зачем и сколько его нужно потреблять. Татьяна ЩегловаАвтор Здоровье Mail Источник: Freepik.com/CC0 В наши дни пищевой белок буквально переживает свой звездный час: волшебное словосочетание «превосходный источник белка», как кажется, гарантирует — то, что вы собираетесь съесть, принесет вам массу пользы, а рекламу продуктов с высоким содержанием …
Диетолог Калбертсон посоветовала для защиты от рака и гипертонии есть базилик. Источник: https://ru.freepik.com Диетолог Джиллиан Калбертсон назвала базилик эффективным средством для профилактики рака и гипертонии. О пользе этого доступного продукта она рассказала в беседе с Metro. Врач заявила, что теорию о противораковом свойстве базилика подтверждают некоторые исследования. При этом, по ее словам, наиболее эффективными считаются генуэзский базилик, фиолетовый базилик, темно-опаловый базилик, анисовый базилик и кустовой …
Психологи уверены: такая на первый взгляд банальная деталь может многое рассказать о вашей личности. Источник: Legion Media Вспомним известную фразу: «Скажи мне, как ты спишь, — и я скажу тебе, кто ты». Специалисты утверждают, что привычка закрывать дверь может быть связана с пятью важными чертами характера и глубинными психологическими потребностями. Почему мы спим за закрытой дверью: скрытые мотивы Потребность в безопасности — и физической, и эмоциональной Одна из основных …
Определенно, это самая полезная из всех осенних ягод.1. Нормализует уровень сахара в крови2. Почти так же эффективна против воспалений, как антибиотики3. Сохраняет и даже возвращает молодость кожи4. Защищает мозг и снижает риск деменции5. Уменьшает риск рака кишечника6. Снижает риск болезней сердца — почти на треть1. Нормализует уровень сахара в крови2. Почти так же эффективна против …