keramikos.ru
Создаем счастье вместе
Сексуальность — это не про кого-то. Не про соблазнение, короткие юбки или умелый флирт. Сексуальность — это энергия, которая может «засыпать» в нас, когда мы долго находимся в одиночестве, переживаем любовную травму или испытываем хроническую усталость. Как ее высвободить — читайте в статье. Источник: Unsplash.com/CC0Что такое сексуальность вне секса Сексуальность — это поток и внутренний огонь. Это ваше …
Это может быть симптомом различных заболеваний. Источник: Freepik.com/CC0 Сон продолжительностью свыше 10 часов в сутки увеличивает риск инсульта, диабета и преждевременной смерти, заявил в беседе с «РИА Новости» невролог Владимир Мартынов. «Сон более 10 часов в сутки может быть симптомом скрытых заболеваний, например гипотиреоза, депрессии, синдрома апноэ. Также слишком долгий сон сам по себе повышает риск …
Тренер Бахтурина назвала ошибкой оторванные пятки при выполнении приседаний. Источник: Unsplash.com Старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина раскрыла топ-5 ошибок при выполнении приседаний. Об этом она рассказала в беседе с корреспондентом «Ленты.ру». Первой ошибкой Бахтурина назвала выступающие вперед или внутрь колени. По ее словам, колени должны двигаться по траектории, повторяющей линию стоп, — не внутрь и не наружу. Следующая ошибка — оторванные …
Тренер посоветовала обратить внимание на базовые силовые упражнения. Источник: https://ru.freepik.com Фитнес-тренер Ольга Яблокова назвала топ-5 упражнений, которые помогут избавиться от целлюлита. Ее слова приводит «Спорт-Экспресс». Специалист рекомендовала обратить внимание на приседания с отягощением, выпады с акцентом на ягодицы, приседания сумо, мертвую тягу и прыжки на скакалке. «Приведенные выше базовые силовые упражнения эффективно проработают и укрепят …
Хирург Умнов: Инсульт можно распознать по резкому скачку артериального давления. Источник: https://ru.freepik.com Люди, страдающие повышенным артериальным давлением, с гиперхолестеринемией, нарушением свертывающей функции крови и работы печени обладают повышенным риском развития инсульта, рассказал преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов. Своим мнением он поделился в разговоре с «Лентой.ру». Хирург добавил, что в зоне риска находятся также люди, регулярно испытывающие стресс …
Диетолог Королева: шоколад может только усугубить стресс. Источник: Unsplash.com Доктор медицинских наук, диетолог Маргарита Королева в беседе с «Радио 1» объяснила, почему не следует заедать стресс сладостями. По ее словам, уровень кортизола (гормона стресса) и дофамина (гормона радости) во многом определяется здоровьем кишечника. «Поэтому мы должны из пищи получать магний, витамины группы В, растительные волокна. А если заедать сладким, то организм истощится, и человек попадет в состояние …
Популяризация психологии привела к тому, что просторы интернета буквально кишат статьями-инструкциями о науке любви к себе. Многие советы в них, бесспорно, рабочие, — но активно распространяются по соцсетям, к сожалению, те, что могут привести к забавным, если не негативным последствиям. Какие вы бы добавили в наш список? Источник: Freepik.com/CC01. Заботьтесь только о своих личных границах Посылайте …
Каждый год через менопаузу в нашей стране проходит более миллиона женщин, однако многие все еще ощущают стыд и неловкость, пытаются скрывать или игнорировать это состояние. И зря. Это не болезнь и не «конец жизни», а переход к новому этапу, где можно быть здоровой, активной и сексуальной. Источник: Freepik.com/CC0 Менопауза — не конец, а перезагрузка. Пережив ее, женщины в итоге …
Об увеличении числа заражений сообщили в Сингапуре и Гонконге. Источник: Freepik.com/CC0 В Азии вновь распространяется COVID-19. Об увеличении числа заражений предупредили власти Гонконга и Сингапура, пишет Bloomberg. Глава отделения инфекционных заболеваний городского Центра охраны здоровья Альберт Ау назвал активность коронавируса в Гонконге «довольно высокой». Количество тяжелых случаев (в том числе со смертельным исходом) достигло высочайшего …
Когда накатывает тревога, в нас обычно просыпается или напуганный ребенок, или придирчивый родитель. Ни один из них не помогает — наоборот, становится только хуже. А вот многими забытый внутренний взрослый умеет действовать спокойно и поддерживающе. Рассказываем, как настроиться на его волну и перестать накручивать себя. Источник: FreepikКто такой внутренний взрослый Все мы хотя бы раз оказывались в, казалось бы, …