Архивы автора

Что подарить врачу на Новый год? Отвечают сами врачи

Проект Здоровье Mail опросил врачей и выяснил, что же считается хорошим и уместным подарком.Искренний отзывЧто-то сделанное своими рукамиБилеты в театр Сертификат в спа-салонИскренний отзывЧто-то сделанное своими рукамиБилеты в театр Сертификат в спа-салонЕще Источник: Freepik.com/CC0Искренний отзыв Александр Александрович Лаврищев — врач-терапевт: В нашей стране чаще всего соблюдается правило: мужчинам — ĸрепĸий алкоголь (иногда с плитĸой шоĸолада), а женщинам — …

Может ли отдых предотвратить выгорание: рассказывает психолог

Как понять, что организм работает на пределе. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Unsplash.com Постоянная усталость, раздражительность и туман в голове — это сигналы организма о помощи. Психолог НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России Анастасия Ивинихина объяснила Здоровью Mail, как распознать надвигающееся выгорание и почему обычный отдых настолько важен для физического и ментального здоровья. Какие «звоночки» говорят о том, что организму срочно нужен отдых Хроническая усталость, раздражительность, …

Психолог рассказал, как вычислить манипулятора

Источник: Unsplash.com Манипуляция — это способ управления поведением человека, минуя договоренности. В таком состоянии человек вынужден действовать под влиянием навязанных извне чувств, рассказал «Известиям» основатель Международного института психосоматического здоровья, психотерапевт Сергей Мартынов. «Ключевым инструментом манипулятора является создание так называемой “квазипотребности” — искусственной нужды, которой у человека ранее не было. Например, убеждение, что определенная вещь необходима для счастья, часто формируется рекламой или давлением …

Врач рассказала, как правильно париться в бане

Это важно знать. Источник: Unsplash.com Банные процедуры положительно влияют на здоровье, если совершать их по правилам. Об этом «Известиям» рассказала врач-эксперт Лаборатории «Гемотест», невролог Екатерина Демьяновская. «Все эти процессы благотворно влияют на организм: уменьшают напряжение мышц и помогают расслабиться, снижают тревогу, улучшают качество сна, способствуют очищению кожи, регенерации тканей, более активной работе всех органов и систем. Баня может хорошо помочь справиться с головной …

Диетолог назвала безопасный срок хранения оливье

Заправлять салат майонезом лучше непосредственно перед подачей. Источник: https://ru.freepik.com Безопасный срок хранения оливье в незаправленном виде составляет двое суток, а заправленный салат должен храниться не более трех часов, сообщила в комментарии «РИА Новости» главный диетолог Москвы Антонина Стародубова. Оливье рекомендуется готовить из свежих продуктов. Все заготовки для салата (такие как картофель, морковь, куриные яйца, куриная …

Россиян предупредили об опасности клещей с живых новогодних елок

Это важно знать. Источник: Image by Freepik Из-за аномально теплой зимы в центральные регионы России вместе с елками могут проникнуть настоящие незваные гости — иксодовые клещи, рассказал 360.ru профессор, доктор ветеринарных наук, директор Института ветеринарии, ветеринарно-санитарной экспертизы и агробезопасности Университета «РОСБИОТЕХ» Игорь Гламаздин. В квартире, где температура держится около +20…+25 градусов, клещи оживают и начинают искать хозяина для питания. Их потенциальной жертвой может стать как …

Врач предупредил об опасности хронического недосыпа для мозга

Врач Соков: хронический недосып может навредить мозгу. Источник: https://ru.freepik.com Регулярный недосып может ухудшить работу мозга и препятствовать его восстановлению. Об этом Pravda.Ru рассказал врач-невролог отделения клиники лечения боли Университетского клинического центра имени В. В. Виноградова (филиал) РУДН Петр Соков. Он отметил, что глимфатическая система мозга, которая очищает мозг от продуктов обмена и токсинов, активнее всего функционирует именно во время сна. В случае хронического …

Как правильно выбрать ортопедический диван для ежедневного сна: механизмы, матрасы и советы специалистов

Современная жилищная ситуация часто заставляет людей искать компромиссы между комфортом и функциональностью мебели. Ортопедический диван становится оптимальным решением для тех, кто вынужден использовать одно спальное место и для сна, и для отдыха в дневное время. Правильный выбор такой мебели напрямую влияет на качество сна и здоровье позвоночника. Механизмы трансформации: основа комфортного сна Выбор механизма трансформации …

Названы способы борьбы с новогодней депрессией

Вот что нужно делать. Источник: Unsplash.com Стремление получить как можно лучший результат за короткое время или сравнение себя с другими под конец года может привести к тревоге и депрессии. Об этом «Известиям» рассказала старший научный сотрудник отделения социально-стрессовых расстройств Московского НИИ психиатрии — филиала НМИЦ психиатрии и наркологии им. В. П. Сербского Минздрава России Тамара Вазагаева. «Соединение рабочей суеты и личных обязательств часто выливается в выгорание, …

Возможности и пути дополнительного заработка клинического психолога: от частной практики до бизнеса на рекомендациях

Профессия клинического психолога открывает широкие возможности для дополнительного заработка помимо основной работы в медицинских учреждениях. Многие специалисты задаются вопросом о том, сколько зарабатывают клинические психологи в различных сферах деятельности и какие направления могут принести стабильный дополнительный доход. Современный рынок психологических услуг предлагает множество вариантов монетизации профессиональных навыков. От традиционной частной практики до инновационных онлайн-форматов работы …