Архивы автора

Диетолог объяснила, как отличить голод от аппетита

Диетолог Говорушко: голод требует полноценной пищи. Источник: Freepik.com/CC0 Умение различать чувство голода и аппетит — ключ к здоровому питанию и контролю над весом. Об этом в беседе с «Радио 1» сообщила диетолог Виктория Говорушко. В качестве примера она привела маленьких детей: если они голодные, накормить их водой не получится. Однако, по ее словам, с возрастом человек учится лакомиться конфетами после обеда. «Голод выбирает сытную …

Россиянам рассказали, как правильно ухаживать за кожей зимой

Косметолог Круглик посоветовала не использовать зимой кремы с вазелином и парафином. Источник: https://ru.freepik.com Зимой кожа нуждается в интенсивном увлажнении — лучше всего подойдут кремы и сыворотки с пантенолом, гиалуроновой кислотой, а также с экстрактами овса и алоэ. Такие рекомендации в беседе с «Газетой.Ru» дала кандидат медицинских наук, врач-косметолог, главный врач сети VIP Clinic Екатерина Круглик. «Главная цель зимнего ухода — сохранить барьерные функции кожи и предотвратить …

Кардиолог перечислил правила измерения давления

Кардиолог Рудченко: Во время измерения давления нельзя разговаривать. Источник: https://ru.freepik.com Кардиолог, терапевт Игнат Рудченко рассказал, как правильно измерять артериальное давление, чтобы получить точный результат. Эти правила он перечислил в беседе с изданием kp.ru. Прежде всего перед использованием измерительного прибора нужно сесть, расслабиться и отдохнуть в течение как минимум пяти минут. Рудченко добавил, что за полчаса до этого рекомендуется не курить и не есть. «Ноги должны стоять на полу, …

Врач рассказала, кому противопоказано заниматься моржеванием

Врач Ярцева: людям с диабетом противопоказано заниматься моржеванием. Источник: Freepik.com/CC0 Тяжелая гипертония, выраженный атеросклероз и некомпенсированный сахарный диабет являются противопоказаниями к моржеванию. Об этом «Москве 24» рассказала врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева. По ее словам, пациентам с такими недугами важно прежде добиться стабилизации состояния вместе с врачом. Начинать процедуру эксперт посоветовала медленно, чтобы дать организму постепенно адаптироваться. В случае резкого погружения в ледяную воду …

«С января начну»: почему Новый год усиливает синдром отложенной жизни

Новый год кажется идеальным моментом для перезагрузки. Вспомните, как часто вы начинаете «с понедельника, с первого января, с чистого листа». Но именно эта установка часто становится ловушкой. Мы откладываем решения, дела, перемены, будто с новым календарем автоматически начнется новая жизнь. На деле же привычка жить «потом» только укрепляется. Объясняем, почему ожидание идеального момента мешает развитию …

Врач назвала четыре напитка, мешающих усвоению железа

Врач Шафранская: кофе, чай, вино и молочные напитки мешают усвоению железа. Источник: Unsplash.com Привычка запивать препараты железа кофе, чаем, вином и молочными продуктами снижает эффективность их усвоения. Об этом «Газете.Ru» рассказала эндокринолог клиники Atribeaute Елена Шафранская. По словам эксперта, зимой у россиян особенно остро отмечаются сонливость, слабость, бледность, которые нередко списывают на изменения погоды. Однако среди частых причин ухудшения самочувствия может …

Врач предупредил о риске двух опасных заболеваний в новогодние праздники

Врач Меретта: В новогодние праздники повышается риск инсульта из-за алкоголя. Источник: https://ru.freepik.com Кардиолог Алехандро Меретта заявил, что в новогодние праздники повышается риск инфаркта и инсульта. Его слова передает издание Infobae. Меретта рассказал, что два опасных заболевания сердечно-сосудистой системы внезапно возникают в период новогодних праздников по нескольким причинам. Первой из них он назвал переедание. Также негативно сказываются на здоровье алкоголь и отмена прописанных врачом лекарств для контроля …

Россиян призвали сделать выбор в пользу живой елки для обеззараживания воздуха

Химик Дорохов: живая елка обеззараживает воздух и помогает снять стресс. Источник: Freepik.com/CC0 Запах хвои от живой елки помогает снять стресс и уничтожить в воздухе опасные бактерии и грибки. Кроме того, некоторые летучие соединения в запахе обладают противовоспалительным эффектом, рассказал химик, доцент РТУ МИРЭА Андрей Дорохов. Ключевыми действующими веществами здесь являются фитонциды — летучие органические соединения, вырабатываемые растениями для защиты от болезней, бактерий, грибков …

Психолог объяснила, как прекратить ссоры с близкими перед Новым годом

Психолог Алдемир: мы ссоримся перед Новым годом из-за желания создать идеальный праздник. Источник: Freepik.com/CC0 Мы ссоримся перед Новым годом не потому, что устали. И не потому, что все дорого. Мы ссоримся, потому что отчаянно пытаемся натянуть на свою реальность сценарий из старой детской сказки, которой у нас самих не было, рассказала «Газете.Ru» психолог Елена Алдемир. По ее словам, в нас живет тот самый ребенок, у которого отобрали чудо. И теперь мы, взрослые, яростно …

Материалист, «плановик» или сентименталист: 6 психотипов дарителей подарков — к какому относитесь вы?

Расскажите, как вы дарите подарки, и мы опишем ваш характер! Источник: https://ru.freepik.com Правильно выбранный подарок должен не только радовать получателя, но и заставлять почувствовать, что его, со всеми его пристрастиями, предпочтениями и особенностями, видят и замечают. Поэтому хороший даритель подарков — это тот, кто внимателен к людям, умеет слушать, видеть, обращать внимание на детали, говорит профессиональный …