Архивы автора

Современные сварочные технологии и их применение в промышленности

Сварочные работы играют ключевую роль в современной промышленности и строительстве. От качества сварных соединений зависит надежность металлоконструкций, трубопроводов, машин и оборудования. В настоящее время существует множество технологий сварки, каждая из которых имеет свои особенности и области применения. Основные виды сварочных технологий Ручная дуговая сварка остается одним из наиболее распространенных методов соединения металлов. Этот способ позволяет …

Маркетплейс — мой антистресс: как им пользоваться для повышения уровня счастья

Почему маркетплейсы стали занимать такое важное место в нашей жизни и как осознанно использовать их в роли источника положительных эмоций? И как при этом не опустошить банковский счет? Иногда я перед сном бездумно листаю картинки с товарами на маркетплейсе — храню верность одному, мне так удобнее. Мне нравится, что можно все покупать из дома. Я пользуюсь …

Назван простой способ облегчить симптомы депрессии без лекарств

Narrative Works: танцы облегчают симптомы депрессии. Источник: Freepik.com/CC0 Танцы способны облегчать проявления депрессии, помогать понять ее причины и способствовать личностному росту. К такому выводу пришли исследователи Университета Восточной Финляндии, объединившие подходы психологии, социальной психологии и искусствоведения. Работа опубликована в журнале Narrative Works. «Депрессия — серьезная проблема общественного здоровья, и существует острая необходимость в дополнительных методах терапии. Мы знаем, что физическая активность помогает, но включение выразительных элементов, …

Врач рассказала, можно ли заболеть ветрянкой во второй раз

Conversation: повторно заразиться ветрянкой можно при ослаблении иммунитета. Источник: Unsplash.com Заразиться ветряной оспой повторно возможно, если иммунная система человека ослаблена, например, после химиотерапии или при приеме иммуносупрессивных препаратов. Об этом изданию The Conversation рассказала Арчана Койрала, специалист по инфекционным заболеваниям и клинический исследователь Сиднейского университета. Врач напомнила: ветряная оспа или ветрянка передается воздушно-капельным путем — при кашле, чихании или разговоре — а также …

Россиянам объяснили, можно ли тренироваться при легких симптомах ОРВИ

Врач Маркова: тренировки при ОРВИ могут привести к миокардиту. Источник: https://ru.freepik.com Многие привыкли переносить легкие респираторные заболевания на ногах и не менять привычный ритм жизни, включая занятия фитнесом в спортзале. Современные рекомендации спортивных медиков о тренировках при ОРВИ опираются на так называемое правило шеи, рассказала «Газете.Ru» Анна Маркова, врач спортивной медицины World Class. «Если симптомы ОРВИ ограничены областью выше шеи — например, легкий …

Россиян предупредили о бесполезности БАДов с коллагеном и гиалуроновой кислотой

Врач Михайлова: эффективность БАДов с коллагеном и гиалуроновой кислотой не доказана. Источник: https://ru.freepik.com Эффективность БАДов с коллагеном и гиалуроновой кислотой, направленных на борьбу с возрастными изменениями, имеет слабую доказательную базу, — рассказала «Газете.Ru» врач-дерматовенеролог, косметолог, научный руководитель компании Martinex Наталья Михайлова. «Антиэйдж-комплексы и БАДы активно рекламируются как способ замедлить старение и продлить молодость, но их доказательная база крайне ограничена. Одним из ключевых направлений стали антиоксиданты. …

Россиянам назвали неочевидный способ добиться хороших результатов от фитнеса

Pravda.Ru: лучший способ увидеть результат от фитнеса – осознанные тренировки. Источник: Freepik.com/CC0 Добиться заметного прогресса и улучшить свое самочувствие, в том числе ментальное, в процессе фитнес-тренировок можно, если перестать гнаться за результатом, а сосредоточиться на осознанных занятиях. Важно не отслеживать малейшие изменения, а стараться находиться в настоящем моменте, получая удовольствие от спорта, а не воспринимать его только как инструмент достижения цели, выяснила Pravda.Ru у экспертов. Отметим, что в осенне-зимний период …

6 советов, как «выходить в люди» и не уставать от общения

Вы часто чувствуете опустошенность после долгого общения или боитесь предстоящих светских мероприятий? Возможно, вас пугает необходимость находиться среди большого количества людей и вести активную коммуникацию. Эта статья поможет разобраться, почему возникает такое чувство усталости и как научиться комфортно общаться, не теряя собственных внутренних ресурсов. Источник: https://ru.freepik.com Общение — неотъемлемая часть нашей жизни, однако оно требует значительных …

Врач назвал последствия употребления бокала вина в день

Times of India: один бокал вина в день может стать причиной цирроза печени. Источник: Unsplash.com Ежедневное употребление красного вина в малых дозах может спровоцировать развитие цирроза печени. Об этом изданию Times of India рассказал выпускник Гарвардского университета, гастроэнтеролог Саураб Сетхи. По словам врача, долгое время считалось, что умеренное потребление красного вина не вредит здоровью и даже может приносить пользу сердцу. Некоторые исследования …

Россиянам назвали оптимальную норму потребления белка

ПНИПУ: женщинам нужно от 58 до 87 граммов белка в сутки, мужчинам от 65 до 115. Источник: https://ru.freepik.com Белок — основа жизни. Без него невозможны ни рост, ни восстановление тканей, ни нормальная работа иммунной системы. О том, сколько белка действительно нужно человеку, почему его избыток опасен и безопасны ли популярные порошковые добавки, рассказала профессор кафедры «Охрана окружающей среды» ПНИПУ, доктор медицинских наук Лариса Волкова. …