Рубрика «Здоровье»

Почему вы не сможете вылечить игромана: честный ответ и 3 рабочих инструмента

Сам по себе вопрос «Можно ли вылечить игромана» подчеркивает, что зависимость разрушает жизнь не только самого игрока, но и тех, кто находится рядом с ним. Источник: Freepik.com Кто страдает от его действий финансово, физически, морально и надеется все исправить. Почему ваши действия в такой ситуации скорее всего не принесут результата? И можно ли тогда хоть что-то противопоставить зависимости? Как устроена зависимость С позиции современной клинической …

Ученая рассказала, почему при мигрени «тянет» на шоколад и газировку

Ответ очень простой. Источник: Unsplash.com При болевом синдроме во время мигрени усиливается тяга к газированным напиткам с кофеином, а перед его началом — к шоколаду. Об этом изданию The Conversation рассказала Аманда Эллисон, профессор нейробиологии Даремского университета. По словам эксперта, еще до возникновения боли — в так называемую продромальную фазу мигрени — многие люди испытывают …

Невролог напомнил о пагубных последствиях недосыпа для мозга

Сон менее пяти часов в сутки влечет сильнейший стресс для организма. Источник: Freepik.com/CC0 Сон менее пяти часов в сутки пагубно влияет на способность к запоминанию и концентрации. Кроме того, недостаток сна может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету, депрессии и ожирению, заявил «РИА Новости» врач-невролог Владимир Мартынов. По словам невролога, недостаток сна вызывает сильнейший стресс для …

Колени больше никогда не выдадут ваш возраст: 4 простых упражнения

С возрастом коленные суставы могут терять гибкость и силу, что влияет на подвижность и общее самочувствие. Однако регулярное выполнение специальных упражнений может помочь сохранить здоровье коленей и предотвратить их преждевременное старение. Камилла ПлатоваРедактор Источник: Freepik.com/CC01. Поза горы Это базовая поза в йоге, которая помогает выровнять тело и укрепить мышцы ног. Встаньте прямо, соедините стопы, равномерно …

Названы главные привычки, помогающие прожить дольше

Они довольно просты. Источник: Unsplash.com Регулярная физическая активность, качественный сон, сбалансированное питание и управление стрессом заметно повышают шансы на долгую и здоровую жизнь. Об этом физиолог Брэдли Эллиотт из Вестминстерского университета рассказал изданию The Conversation. По данным исследований, даже переход от сидячего образа жизни к легкой подвижности (быстрая ходьба по 75 минут в неделю) может продлить жизнь на два года. Однако специалист отметил, что упражнения не полностью компенсируют …

Чем грозит экстремальная липосакция? Объясняет хирург

От жировой эмболии до проблем с сердцем. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Многие верят, что липосакция — это быстрый билет в мир идеальных форм. Но все немного сложнее. Пластический хирург Флагманского медицинского центра «Будь Здоров» на Рязанском проспекте Евгений Прохода рассказал Здоровью Mail, почему липосакцию нельзя считать альтернативой диетам и спорту, как правильно подготовиться к …

Как правильно пользоваться холодильником, чтобы он не стал рассадником бактерий

Главное — следите за температурой внутри! Татьяна ЩегловаАвтор Здоровье Mail Источник: Freepik.com/CC0 Очень часто настоящим сердцем дома является кухня — именно здесь собирается вся семья, готовится еда и происходят завтраки, обеды и ужины. А сердце кухни — холодильник, место, где, как мы надеемся, в полной безопасности хранится большая часть нашей еды. По мере развития технологий …

Врач оценил шансы Джо Байдена выжить с раком простаты

Политик может выйти в ремиссию. Источник: Legion-Media У экс-президента США Джо Байдена диагностировали агрессивную форму рака простаты. О болезни бывшего президента США написала газета The New York Times со ссылкой на офис Байдена. В заявлении говорится, что политик пожаловался на «симптомы мочеиспускания». Во время обследования врачи обнаружили «небольшой узел» на его простате. Некоторые эксперты утверждают, что, если метастазы добрались до кости, болезнь невозможно привести к ремиссии. …

Назван неожиданный фактор, мешающий карьерному росту

Психологическая разгрузка вне офиса может негативно сказаться на карьерном росте. Источник: Unsplash.com К такому выводу пришли исследователи из Гарвардской школы бизнеса. Результаты исследования опубликованы в журнале Organizational Behavior and Human Decision Processes (HDP). В серии из 16 экспериментов ученые обнаружили, что «отключение» от работы после окончания трудового дня способствует восстановлению и повышению продуктивности, однако часто …

Врач рассказала, как не переедать на отдыхе

Лайфхаки от эксперта. Источник: Freepik.com/CC0 С началом сезона отпусков многие отдыхающие выбирают отели с системой «все включено», где предлагают шведский стол на завтрак, обед и ужин — с большим разнообразием аппетитных блюд. В таких условиях люди часто расслабляются и теряют контроль над количеством потребляемой пищи: ведь мало того, что за все заплачено, так еще и …