keramikos.ru

Ключевые преимущества и специфика передачи правовых вопросов на аутсорсинг

В современных экономических условиях оптимизация бизнес-процессов становится не просто трендом, а необходимостью для выживания и развития компаний. Одним из наиболее эффективных инструментов такой оптимизации является передача непрофильных функций внешним исполнителям. Юридический аутсорсинг — это практика, при которой правовое сопровождение деятельности организации доверяется специализированной компании, а не штатному сотруднику. Этот подход позволяет бизнесу сосредоточиться на стратегических …

Врач назвала лучший вариант зимней кардионагрузки

Оптимальная продолжительность такой активности составляет до 30 минут Источник: Image by Freepik Уборка снега с использованием лопаты может стать хорошим вариантом умеренной физической нагрузки. По словам заведующей поликлиникой № 4 «Нахабино» Красногорской больницы Ларисы Батищевой, это занятие особенно полезно, когда уровень двигательной активности у большинства людей снижается, а калорийность рациона возрастает, сообщила она РБК Life. «При …

Как перестать ложиться в 3 часа ночи: советы невролога

Возвращаем режим сна за 7 шагов. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Unsplash.com Длинные новогодние каникулы сбили режим, и теперь вы с трудом засыпаете глубокой ночью и с таким же трудом встаете утром на работу? Не стоит корить себя за это. Врач-невролог сети клиник DocMed Нина Коптенко объяснила Здоровью Mail, как мягко вернуться к нормальному графику. 1. …

В семени льна нашли вещества, ослабляющие воспаление сосудов

F&F: семя льна может ослаблять воспаление сосудов. Источник: Image by Freepik Вещества циклинолипептид B (CLB) и α-линоленовая кислота (ALA) в льняном семени могут ослаблять воспаление сосудов, возникающее на фоне жирной диеты. К такому выводу пришли ученые из Наньчанского университета (Китай). Исследование опубликовано в журнале Food & Function (F&F). В эксперименте мышей длительное время кормили пищей с высоким содержанием жиров. Одновременно в рацион вводили экстракты …

Ученые назвали особенность долгожителей

В исследовании участвовали более 160 человек Источник: Unsplash.com Эксперты из Университета Сан-Паулу выяснили, что дожившие до 110 люди обладают усиленной иммунной системой, пишет Daily Mail со ссылкой на Genomic Press. Руководитель исследования — генетик Маяна Зац. Предположительно, иммунитет долгожителей адаптирован специально под продолжительную жизнь. Их иммунная система обновляет и перерабатывает клетки со скоростью, свойственной для людей, …

Россиянам рассказали, как правильно хранить хлеб

Ученый Сокольский: белый и черный хлеб нужно хранить раздельно. Источник: Unsplash.com Сохранить вкус, аромат и свежесть хлеба как можно дольше удастся, если соблюдать правила хранения продукта. Об этом в беседе с aif.ru предупредил кандидат фармацевтических наук, специалист по фитохимии Игорь Сокольский. Эксперт рассказал, что особенно важно хранить хлеб раздельно. Для этого рекомендуется использовать бумажные пакеты или разные отсеки в хлебнице. Ткань и бумага помогают …

Названы признаки, указывающие на наличие опухоли головного мозга

Это важно знать. Источник: Image by Freepik Провалы в памяти, утомляемость, а также шум в ушах могут указывать на наличие опухоли головного мозга. Другими симптомами этого опасного недуга могут быть рвота и нарушение чувствительности кожи в разных частях тела, рассказал NEWS.ru преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения, хирург Александр Умнов. Проявления опухоли головного …

Россиянам рассказали, как правильно ставить финансовые цели на год

Разбираемся. Источник: Image by Freepik Во время новогодних праздников люди обычно подводят итоги ушедшего года и ставят себе цели на ближайшее будущее. Чтобы они не остались просто мечтами, нужно знать несколько правил, рассказала Life.ru эксперт программы лояльности «Х5 Клуб» Арина Самойлова. Прежде чем ставить цели, очень важно реалистично оценить финансовые возможности. «Для этого зафиксируйте все источники дохода, обязательные расходы и текущие накопления. …

Названы необычные симптомы дефицита железа

Врач Бурнацкая: желание есть мел, лед и землю указывает на дефицит железа. Источник: https://ru.freepik.com Бледность кожи, особенно в сочетании с синюшностью губ, ломкостью ногтей и выпадением волос, а также желание есть мел, лед и землю могут быть клиническим признаком железодефицита, рассказала «Газете.Ru» врач-терапевт, профпатолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая. «Однако важно понимать: бледность сама по себе не является патогномоничным симптомом. Ее следует …

Как войти в нормальный рабочий ритм после длинных праздников: 9 советов

Многие сталкиваются с тем, что после затяжных каникул сложно вернуться к повседневному графику и рабочим обязанностям. Источник: Image by Freepik Организм за время отдыха привык к расслабленному ритму, в то время как рабочие задачи требуют собранности, концентрации и своевременных решений. Ниже — несколько рекомендаций, которые помогут мягко вернуться в колею и поддерживать продуктивность. Постепенный переход …