keramikos.ru

Невролог назвала способ тренировки мозга для здоровой старости

Невролог Мхитарян: Для тренировки мозга нужно усложнять уровень головоломок. Источник: Unsplash.com Для здоровой старости нужны тренировки мозга с молодого возраста, рассказала невролог Элен Мхитарян. Способы тренировать мозг она назвала в беседе с KP.RU. Мхитарян назвала идею решать кроссворды и головоломки хорошей, однако подчеркнула, что важно постоянно усложнять задания, переходя от простых к более сложным. «А вот если вы регулярно разгадываете кроссворды и замечаете, например, что не можете отвечать …

Врач рассказала, как рассчитать безопасную норму кофе для себя

Врач Марянян: безопасная суточная доза кофеина составляет не более 400 мг. Источник: Freepik.com/CC0 Кофе — один из самых популярных напитков в мире, но, как и любой продукт, он может быть вреден при чрезмерном употреблении. О том, как рассчитать безопасную дозу кофе в день, «Газете.Ru» рассказала врач-гинеколог «СМ-Клиника» Зара Марянян. По словам специалиста, для большинства людей кофе по утрам стало традицией, помогающей взбодриться и повысить работоспособность. Главным активным …

Названо популярное дешевое лекарство, существенно снижающее риск инфаркта и инсульта

CDSR: колхицин существенно снижает риск инфаркта и инсульта. Источник: Freepik.com/CC0 Работа опубликована в журнале Cochrane Database of Systematic Reviews (CDSR). Недорогое и давно известное средство от подагры — колхицин — может существенно снизить риск инфаркта и инсульта у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. К такому выводу пришли ученые, проанализировав данные почти 23 тысяч пациентов. Результаты опубликованы в Cochrane Database of Systematic Reviews. Колхицин традиционно применяют для лечения подагры благодаря …

Врач назвал идеальные продукты для здоровья мозга

Эксперт Гурьянов: Идеальное блюдо для мозга содержит полезные жиры и белок. Источник: Image by Freepik Для хорошей работы мозга важно обеспечивать его кислородом, белками, жирами и сложными углеводами, рассказал врач Никита Гурьянов. Идеальные продукты для здоровья этого органа он назвал в беседе с «Известиями». По словам врача, примерно 50 процентов порции должны составлять некрахмалистые овощи: …

Что такое цифровой детокс и почему он нужен каждому

Если вы остались без связи, постарайтесь не расстраиваться, а получить удовольствие.1. Успокоиться и почувствовать связь с реальностью.2. Поднять самооценку.3. Начать лучше спать.4. Поправить здоровье.5. Стать продуктивнее.6. Встретиться со старыми друзьями и найти новых.7. Найти новые хобби, уделять больше времени себе и тому, что вам нравится.1. Успокоиться и почувствовать связь с реальностью.2. Поднять самооценку.3. Начать лучше спать.4. Поправить …

Зачем человеку селезёнка и можно ли без нее жить?

Селезёнку редко вспоминают, пока врач не упомянет её на УЗИ. Она не болит, не даёт о себе знать и выглядит «лишним органом» — вроде бы и не участвует в пищеварении, и без неё, как говорят, живут. Но так ли это? Источник: Freepik.com/CC0Зачем человеку селезёнка Селезёнка расположена в левой верхней части живота, под рёбрами, рядом с …

Можно ли замораживать красную икру? Как это сделать без потери вкуса и пользы

Красная икра — продукт деликатесный и капризный. Её вкус и консистенция легко портятся при малейших ошибках хранения, поэтому вопрос о том, можно ли замораживать икру, вызывает много споров. На самом деле — можно, но при соблюдении строгих условий. Иначе икра потеряет структуру, станет водянистой или приобретёт неприятный запах. Камилла ПлатоваРедактор Источник: Freepik.com/CC0 Идеальный способ хранения …

Ученые обнаружили неожиданную защитную функцию седины

Японские исследователи из Токийского университета обнаружили, что потеря пигмента в волосах может быть не просто признаком старения, а естественным механизмом, с помощью которого организм предотвращает развитие злокачественных клеток. Камилла ПлатоваРедактор Источник: Unsplash.com Цвет волос зависит от активности меланоцитов — клеток, вырабатывающих пигмент меланин. Когда эти клетки перестают функционировать или погибают, волосы теряют окраску и становятся …

Почему постоянно хочется есть: гормоны, привычки и образ жизни

Причиной могут стать даже запахи и картинки. Источник: Freepik.com/CC0 «Любовь приходит и уходит, а кушать хочется всегда». Что, если эта фраза стала для вас не просто забавным афоризмом, а реальной проблемой? Разбираемся вместе с экспертами, в чем причина повышенного аппетита, в каких случаях это норма, а в каких — повод обратиться к врачу. Эксперты рассказали, …

Ученые предупредили о неожиданной опасности посуды из бамбука

Food Control: экопосудa из бамбука выделяет опасные вещества в продукты. Источник: Image by Freepik Так называемая экологичная посуда из бамбука и других биоматериалов, которую часто рекламируют как безопасную замену пластику, может выделять в пищу потенциально вредные химические соединения. К такому выводу пришли исследователи из Пражского университета химических технологий. Работа опубликована в журнале Food Control. Ученые протестировали 33 образца биоразлагаемой посуды — чашки, …