Стало известно, можно ли есть мясо на завтрак

Разбираемся.

Источник: Unsplash.com

Большое количество людей предпочитают завтракать чем-то мясным. Однако вокруг такого приема пищи ходит много слухов. Врач Наталья Мизинова объяснила NEWS.ru, что мясо с самого утра никак не вредит здоровью, однако сразу после пробуждения организм человека еще находится в спящем режиме. Из-за этого такая еда может хуже усваиваться, добавила она.

«Поэтому ранний завтрак я бы посоветовала начать с чего-то более простого: смузи, фруктов, фруктовых салатов или каких-то легких каш. Через час-два уже можно есть мясо», — добавила Мизинова.

В том случае, если человек завтракает не сразу после пробуждения, в таком приеме пищи нет никаких проблем.

Источник: health.mail.ru