Архивы автора

Врач рассказал, как плавать в открытом бассейне зимой и не заболеть

Главное — защитить голову. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Все чаще в спа-комплексах на территориях загородных домов отдыха можно увидеть открытые бассейны с подогревом. Искупаться в морозный день, когда от воды поднимается густой пар, — настоящее удовольствие. Вода настолько теплая, что тело расслабляется, и кажется, будто находишься в тропиках. При этом голова оказывается беззащитной перед …

Какой матрас нужен вашей спине: гид от врача-ортопеда

О выборе с учетом веса, возраста и состояния позвоночника. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik Сегодня в магазинах представлено огромное количество матрасов с самыми разными характеристиками и ценами. Однако универсального решения не существует: влияние веса, возраста, позы сна и индивидуальной анатомии делает покупку матраса не самой простой задачей. Здоровье Mail разобрался в тонкостях подбора вместе с …

Раскрыт состав идеального завтрака

Врач Розетти: На завтрак необходимо употреблять яйца и авокадо. Источник: https://ru.freepik.com Врач Даниэль Лопес Розетти заявил, что по утрам необходимо употреблять белки, сложные углеводы, клетчатку и полезные жиры. Состав идеального завтрака он раскрыл в разговоре с изданием Infobae. По словам Розетти, белок можно получить из яиц, молочных продуктов, сыра, йогурта или бобовых. Здесь все зависит от индивидуальных предпочтений. Сложные углеводы присутствуют в цельнозерновом хлебе, овсе …

Диетолог Кованова назвала самую вредную привычку за новогодним столом

Диетолог София Кованова рассказала, что может сильнее всего навредить во время праздничного новогоднего застолья. Источник: Freepik.com/CC0 Во время новогоднего застолья сложно отказаться от соблазна смешивать несочетаемые блюда, однако самая вредная привычка — запивать новогодние салаты алкоголем, сообщила в беседе с aif.ru диетолог, нутрициолог Софья Кованова. «Сложно будет не смешивать блюда, если у вас новогодний стол. Особенно там, где есть традиционные блюда типа …

Россиянам рассказали, как правильно выбрать искусственную ель

Разбираемся. Источник: Unsplash.com При выборе качественной искусственной елки нужно обращать внимание на ряд моментов. Во-первых, следует помнить, что у этого вида продукции нет ГОСТа, рассказали «Известиям» в пресс-службе «Роскачества». «Этикетка должна содержать информацию о производителе, дате и месте изготовления. Не рекомендуется приобретать изделия, произведенные более пяти лет назад, поскольку такая ель прослужит меньше», — уточнили в «Роскачестве». При выборе искусственного дерева лучше отдать предпочтение той, чей …

Дерматолог объяснила, почему нельзя носить чужую одежду

Если вы ее хотя бы не постирали. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Доцент кафедры дерматовенерологии имени академика Ю.К. Скрипкина Института клинической медицины Пироговского Университета, к.м.н. Татьяна Гайдина рассказала, какими заболеваниями можно заразиться через одежду и предметы быта. В первую очередь речь идет о чесотке, то есть о заразном дерматозе, который передается при тесном контакте и …

Защитит ли прививка от гриппа от «гонконгского» штамма? Объясняет биолог

И почему все-таки надо привиться, если вы не успели этого сделать. Источник: Unsplash.com В Россию пришел так называемый «гонконгский грипп». Одновременно с этим в СМИ появились тревожные сообщения о его невосприимчивости к вакцине. Но означает ли это, что сделанная прививка бесполезна? Здоровье Mail задал этот вопрос биологу, руководителю направления «Иммунопрофилактика» Клиники Фомина и Клиники Фомина.Дети, …

5 полезных бесплатных сервисов для людей с диабетом

О них расскажет создатель цифровых проектов, разработанных для пациентов, страдающих сахарным диабетом. Анна Борисова Источник: Фото: из личного архива «Я очень ленивый человек и не люблю математику, поэтому сделал мобильное приложение, которое считает углеводы за меня», — шутит Тимур Николаев, создатель цифровых проектов для контроля диабета. Эти сервисы помогают пациентам рассчитывать инсулин, получать консультации специалистов, …

Современные методы и особенности профессионального отбеливания зубов

Профессиональное отбеливание зубов стало одной из самых востребованных процедур в современной стоматологии. Развитие технологий позволило создать безопасные и эффективные методы, которые помогают достичь желаемого результата за короткое время. Современные клиники предлагают различные варианты отбеливания, каждый из которых имеет свои особенности и преимущества. Основные методы профессионального отбеливания Современная стоматология предлагает несколько основных методов профессионального отбеливания зубов. …

Назван неожиданный фактор, «обрушивающий» первую линию иммунной защиты

Хроническая тревога и нарушения сна могут существенно ослаблять иммунитет, снижая количество естественных киллерных клеток — одного из ключевых защитных ресурсов организма Источник: Freepik.com/CC0 К такому выводу пришли специалисты из Саудовской Аравии. Работа опубликована в журнале Frontiers in Immunology. Естественные киллерные клетки (NK-клетки) — это иммунные «телохранители», которые первыми уничтожают вирусы, опухолевые клетки и другие опасные …