Рубрика «Здоровье»

Россиянам назвали продукты, необходимые для работы мозга

Нутрициолог Ильичева посоветовала есть чернику и рыбу для работы мозга. Источник: Freepik.com/CC0 Весна — это время, когда многие сталкиваются со снижением концентрации внимания, рассеянностью, быстрой утомляемостью. Исследования показывают: питание действительно влияет на функции мозга — от памяти до способности удерживать внимание, рассказала «Газете.Ru» Ольга Ильичева, нутрициолог, руководитель научного отдела Международного Института Интегративной Нутрициологии (МИИН). В первую очередь мозгу необходимы омега-3 жирные кислоты, …

Раскрыта идеальная последовательность продуктов во время приема пищи

Диетолог Охеда посоветовал употреблять углеводы после белков и овощей. Источник: Unsplash.com Диетолог Пабло Охеда заявил, что во время приема пищи продукты необходимо употреблять в определенной последовательности. Идеальный порядок он раскрыл в беседе с изданием El Español. Охеда пояснил, что, если начать прием пищи с углеводов, таких как рис, картофель или хлеб, произойдет более резкий скачок уровня глюкозы в крови, чем если бы первыми были овощи и белки. …

Пожилых россиян предупредили о неожиданной опасности дачи

Врач Палаткина: Работа на даче может спровоцировать высокое давление у пожилых. Источник: https://ru.freepik.com Резкий переход от малоподвижного образа жизни зимой к дачным работам может спровоцировать проблемы со здоровьем у пенсионеров, предупредила врач-кардиолог Людмила Палаткина. О неожиданной опасности теплого сезона для пожилых россиян она рассказала в беседе с Life.ru. По словам врача, резкая смена интенсивности физических нагрузок может грозить пенсионерам повышением артериального давления, а также гипертоническими …

Тренеры рассказали, как похудеть к лету с помощью фитнес-мяча

Pravda.Ru: упражнения с фитнес-мячом помогут похудеть к лету. Источник: Freepik.com/CC0 Скручивания являются одним из самых эффективных упражнений с фитнес-мячом, которые помогут похудеть к лету. Об этом сообщает Pravda.Ru со ссылкой на опрошенных тренеров. Это упражнение поможет тонизировать пресс, улучшить равновесие и защитить спину. Для этого нужно сесть на мяч, расставить ноги на ширину бедер и сцепить руки за головой, после чего сделать медленное скручивание и вернуться вниз. Кроме …

Россиян предупредили, что можно подхватить из-за загрязненного кондиционера

Эксперт Галкин: запускать кондиционер без очистки после долгого перерыва опасно. Источник: https://ru.freepik.com С приходом весны и первыми жаркими днями россияне начинают включать кондиционеры после долгого перерыва. Но многих беспокоит вопрос: может ли загрязненный прибор стать причиной серьезных заболеваний, включая легионеллез — тяжелую инфекцию, поражающую дыхательные пути? Александр Галкин, директор по продукту Vitek, рассказал «Газете.Ru», чем могут быть опасны кондиционеры. По словам специалиста, бытовые кондиционеры …

Почему мы плачем, когда на нас кричат

Далеко не все могут выдержать нападки, повышенный голос, а тем более крик в свой адрес. У многих из нас в таких ситуациях ком подступает к горлу и наворачиваются слезы на глаза. Психолог объясняет, почему так происходит. Источник: Unsplash.com/CC0Почему крик вызывает слезы Крик может дезориентировать, выбить из равновесия, лишить возможности объективно мыслить и воспринимать происходящее. Иногда он пробивает так …

Одинокие и тревожные люди чаще склонны к перееданию

По словам психолога Яушевой, переедание часто связано с попыткой заглушить или избежать переживания неприятных эмоций. Источник: https://ru.freepik.com Тревога, одиночество, пустота, злость и стыд — именно эти эмоции люди чаще всего пытаются заглушить с помощью еды. Клинический психолог Дарья Яушева в комментарии aif.ru рассказала, что компульсивное переедание — не просто вредная привычка, а способ справиться с внутренней болью и нехваткой поддержки. «Время от времени ко мне приходят клиенты …

Принудительный вывод из запоя: ключевые аспекты и подходы

Запой — это состояние, при котором человек на протяжении продолжительного времени употребляет алкоголь в значительных количествах, забывая о своих обязанностях и здоровье. Это проблема не только для самого человека, но и для его близких. Принудительный вывод из запоя является одной из мер, которая может помочь человеку встать на путь выздоровления. В данной статье мы подробно …

Назван возраст, в котором приход весны особенно сложно воспринимается некоторыми людьми

Врач Орлова: люди до 44 лет чаще всех сталкиваются с синдромом «весенней усталости». Источник: Freepik.com/CC0 Восприятие смены времен года в разном возрасте отличается. Так, в период с 18 до 44 лет люди чаще всего сталкиваются с синдромом «весенней усталости» из-за высокой нагрузки, рассказала «Газете.Ru» заместитель директора Института клинической психологии и социальной работы Пироговского Университета, врач, клинический психолог, нейропсихолог Екатерина Орлова. «У лиц молодого …

Клещи проснулись раньше срока и начали кусать россиян. Что делать, если к вам присосался клещ?

Роспотребнадзор: Более 15 тысяч россиян обратились в больницу из-за укуса клеща. Источник: Unsplash.com Из-за аномально теплой погоды в апреле активность клещей достигла максимума раньше обычного. В пресс-службе Роспотребнадзора сообщили, что с начала сезона 2025 года в больницы обратилось уже более 15 тысяч человек, укушенных этими паукообразными. По информации Роспотребнадзора, чаще всего медицинская помощь требовалась жителям Ростовской, Кемеровской, Челябинской, Свердловской, Тюменской и Иркутской областей, Краснодарского …