keramikos.ru

Польза садоводства: почему копаться в земле полезно для здоровья

Вот что об этом говорит наука. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: https://ru.freepik.com Многие люди, увлекающиеся садоводством и огородничеством, уверяют, что это занятие приносит им большое удовольствие. И это несмотря на то, что оно связано с физическими нагрузками. Такое увлечение делает людей счастливее, помогает отвлечься от проблем и забот, расслабиться, успокоиться, и в буквальном смысле слова заземлиться. …

Названы три лучших упражнения для снятия напряжения в шее

Фитнес-эксперт Прокофьева: Растяжка трапециевидной мышцы снимет напряжение в шее. Источник: Legion Media Растяжка трапециевидной мышцы помогает снять напряжение в шее для людей, занимающихся сидячей работой. Три простых упражнения, которые снимут неприятные болевые ощущения, дала «Газете.Ru» фитнес-эксперт Светлана Прокофьева. Она отметила, что движения важно выполнять медленно, плавно и без рывков, а дышать стоит глубоко и ровно. Первое упражнение заключается в растяжке трапециевидной мышцы, которая …

Подолог предупредила об опасности педикюра рыбками

Любимое развлечение отдыхающих на морском курорте оказалось не таким уж безобидным. Источник: unsplash.com/CC 0 Для такого педикюра используются мелкие рыбки, лишенные зубов, что якобы обеспечивает полную безопасность этой бьюти-процедуры. Так ли это? Специально для читателей Здоровья Mail объясняет ведущий подолог Клиники подологии Полёт Мария Полецкая. Можно ли делать педикюр рыбками? Если кратко — не рекомендуется. Рыбки …

Названо опасное для здоровья количество приступов мигрени в месяц

ПНИПУ: наличие четырех и более приступов мигрени в месяц опасно для здоровья. Источник: https://ru.freepik.com В России около 30 миллионов человек страдают мигренью. Ученые Пермского Политеха рассказали, как ее распознать и предотвратить. Об этом «Газете.Ru» сообщили в пресс-службе образовательного учреждения. Эксперты отметили, что мигрень нельзя путать с обычной головной болью. В отличие от привычного спазма, она связана с нарушением работы центральной нервной системы, часто проявляется пульсирующей болью …

Одно расстройство на двоих: 9 психологических проблем, которые часто совпадают в паре

Муж да жена не просто одна сатана, но и одно заболевание психики на двоих, обнаружили ученые. Будь то тревога, депрессия или алкогольная зависимость. Источник: Legion Media Недавно в журнале Nature Human Behaviour вышло масштабное исследование, проведенной группой ученых из нескольких стран во главе с Чунь Чье Фанем. В нем исследователи сравнили данные почти 7 миллионов супружеских пар из Тайваня, Дании и Швеции. …

Названа привычка, которая снижает риск запора на 20%

AJG: ночной сон от семи до девяти часов снижает риск запора на 20%. Источник: https://ru.freepik.com Ночной сон продолжительностью от семи часов и более снижает риск развития запора на 20%. К такому выводу пришли ученые из Университета Гонконга. Результаты исследования опубликованы в American Journal of Gastroenterology. В исследовании приняли участие 107 475 добровольцев в возрасте от 40 до 70 лет, у которых в истории болезни не было функциональных запоров. Функциональной или …

Рвота от овощей. Как в помидоры черри попадали опасные сальмонеллы

Что мы едим вместе с продуктами? Нередко целый коктейль из бактерий. И не все они безопасны. Источник: https://ru.freepik.com В Европе 300 человек отравились помидорами с редким штаммом сальмонеллы. Больше всего в Италии — 78, чуть меньше в Германии и Франции. Также есть заболевания в США и Канаде. Сальмонеллу выявили в томатах черри, выращенных на Сицилии. Прорехи в гигиене На самом деле сальмонелла может быть вообще в любых продуктах. …

Психолог подсказал простой способ успокоиться при стрессе за одну минуту

Психолог Карасо: При стрессе для успокоения нужно представить безопасное место. Источник: https://ru.freepik.com Психолог Родриго Диас Карасо заявил, что, для того чтобы успокоиться при стрессе, стоит воспользоваться простым упражнением, состоящим из пяти шагов, на выполнение которого уйдет всего одна минута. Способ релаксации он подсказал в разговоре с изданием Hola. «Сядьте или прислонитесь спиной к стене, опустите плечи и положите одну руку на грудь или живот. Этот …

Врач подсказал лайфхак для максимальной пользы из чашки кофе

Врач Рохас призвал пить кофе через час после пробуждения для максимальной пользы. Источник: Freepik.com/CC0 Кардиолог Аурелио Рохас подсказал лайфхак, который позволит извлечь максимальную пользу из утренней чашки кофе. Его слова приводит издание Deia. Рохас пояснил, что сразу же после пробуждения происходит всплеск кортизола — гормона стресса. В результате у человека повышается уровень энергии. Если в этот момент выпить кофе, то кофеин станет дополнительным импульсом …

Россиянам объяснили, чем опасен «запойный» просмотр сериалов

Врач Крашкина: длительный просмотр сериалов может привести к бессоннице. Источник: https://ru.freepik.com «Запойный» просмотр сериалов чреват появлением бессонницы. Об этом в интервью РИАМО предупредила врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Ирина Крашкина. По ее словам, после выключения телевизора мозг зачастую продолжает «пережевывать» сюжет, порождая тревожность и эмоциональную нестабильность. «У некоторых людей это переходит в навязчивое прокручивание, особенно если сериал содержит травмирующие или эмоционально …