keramikos.ru

Россиянам назвали продукты, необходимые для работы мозга

Нутрициолог Ильичева посоветовала есть чернику и рыбу для работы мозга. Источник: Freepik.com/CC0 Весна — это время, когда многие сталкиваются со снижением концентрации внимания, рассеянностью, быстрой утомляемостью. Исследования показывают: питание действительно влияет на функции мозга — от памяти до способности удерживать внимание, рассказала «Газете.Ru» Ольга Ильичева, нутрициолог, руководитель научного отдела Международного Института Интегративной Нутрициологии (МИИН). В первую очередь мозгу необходимы омега-3 жирные кислоты, …

Раскрыта идеальная последовательность продуктов во время приема пищи

Диетолог Охеда посоветовал употреблять углеводы после белков и овощей. Источник: Unsplash.com Диетолог Пабло Охеда заявил, что во время приема пищи продукты необходимо употреблять в определенной последовательности. Идеальный порядок он раскрыл в беседе с изданием El Español. Охеда пояснил, что, если начать прием пищи с углеводов, таких как рис, картофель или хлеб, произойдет более резкий скачок уровня глюкозы в крови, чем если бы первыми были овощи и белки. …

Пожилых россиян предупредили о неожиданной опасности дачи

Врач Палаткина: Работа на даче может спровоцировать высокое давление у пожилых. Источник: https://ru.freepik.com Резкий переход от малоподвижного образа жизни зимой к дачным работам может спровоцировать проблемы со здоровьем у пенсионеров, предупредила врач-кардиолог Людмила Палаткина. О неожиданной опасности теплого сезона для пожилых россиян она рассказала в беседе с Life.ru. По словам врача, резкая смена интенсивности физических нагрузок может грозить пенсионерам повышением артериального давления, а также гипертоническими …

Тренеры рассказали, как похудеть к лету с помощью фитнес-мяча

Pravda.Ru: упражнения с фитнес-мячом помогут похудеть к лету. Источник: Freepik.com/CC0 Скручивания являются одним из самых эффективных упражнений с фитнес-мячом, которые помогут похудеть к лету. Об этом сообщает Pravda.Ru со ссылкой на опрошенных тренеров. Это упражнение поможет тонизировать пресс, улучшить равновесие и защитить спину. Для этого нужно сесть на мяч, расставить ноги на ширину бедер и сцепить руки за головой, после чего сделать медленное скручивание и вернуться вниз. Кроме …

Новости СВО: после Курска освободят Донбасс, Запорожье, Херсон, появилось видео освобождения бойцами КНДР курского села, пойман украинский шпион

Иллюстрация нейросеть Новости фронта СВО сегодня на утро 27 апреля 2025 года После Курска освободят Донбасс, Запорожье, Херсон Все регионы, вошедшие в состав России в начале спецоперации, будут освобождены от украинской оккупации. Об этом заявила официальный представитель Министерства иностранных дел России Мария Захарова. «Вслед за Курской областью будут обязательно освобождены все территории субъектов Российской Федерации, …

Россиян предупредили, что можно подхватить из-за загрязненного кондиционера

Эксперт Галкин: запускать кондиционер без очистки после долгого перерыва опасно. Источник: https://ru.freepik.com С приходом весны и первыми жаркими днями россияне начинают включать кондиционеры после долгого перерыва. Но многих беспокоит вопрос: может ли загрязненный прибор стать причиной серьезных заболеваний, включая легионеллез — тяжелую инфекцию, поражающую дыхательные пути? Александр Галкин, директор по продукту Vitek, рассказал «Газете.Ru», чем могут быть опасны кондиционеры. По словам специалиста, бытовые кондиционеры …

Северокорейских бойцов могут перебросить в Белгородскую область и на Донбасс

Иллюстрация нейросети. Участие военнослужащих из КНДР в боях за Курскую область впервые было прямо признано на высоком официальном уровне. Ни Белоруссия, ни Иран, ни, тем более, Китай – никто из так называемых «союзников» не помог России в обороне Курской области. Той, которую все они признают частью территории РФ. Помогла только Северная Корея: данный факт впервые …

Почему мы плачем, когда на нас кричат

Далеко не все могут выдержать нападки, повышенный голос, а тем более крик в свой адрес. У многих из нас в таких ситуациях ком подступает к горлу и наворачиваются слезы на глаза. Психолог объясняет, почему так происходит. Источник: Unsplash.com/CC0Почему крик вызывает слезы Крик может дезориентировать, выбить из равновесия, лишить возможности объективно мыслить и воспринимать происходящее. Иногда он пробивает так …

«Быстро в ноги, прощения проси»: в Братске уволили педагога за унижение учениц

Иллюстрация: нейросеть В Братске учительница начальных классов отчитала и унизила девочку, которая стала жертвой буллинга со стороны одноклассников. Конфликт в школе №5 начался из-за того, что одна из учениц порвала оскорбительный рисунок, который сделали её одноклассники. Это не понравилось педагогу Людмиле Винокуровой, и она отчитала девочку и поставила в угол. Женщина решила не обращать внимания …

Одинокие и тревожные люди чаще склонны к перееданию

По словам психолога Яушевой, переедание часто связано с попыткой заглушить или избежать переживания неприятных эмоций. Источник: https://ru.freepik.com Тревога, одиночество, пустота, злость и стыд — именно эти эмоции люди чаще всего пытаются заглушить с помощью еды. Клинический психолог Дарья Яушева в комментарии aif.ru рассказала, что компульсивное переедание — не просто вредная привычка, а способ справиться с внутренней болью и нехваткой поддержки. «Время от времени ко мне приходят клиенты …