keramikos.ru

Психолог рассказала, как научиться справляться с жизненными трудностями

Вот что нужно делать. Источник: Unsplash.com Способность противостоять стрессу становится ключевым фактором психологического благополучия. Способность людей справляться с нервным напряжением и корректно реагировать на жизненные трудности объясняется уровнем психоиммунитета, рассказала «Известиям» практический психолог, коуч EmotionSync и член Европейской ассоциации коучинга Ирина Фадина. Этот «психический щит», по ее словам, формируется благодаря личному опыту и убеждениям. На силу психоиммунитета влияет комплекс факторов, включая генетическую …

Эпидемиолог рассказал, как сегодня лечат ВИЧ

Опасность вируса иммунодефицита человека в том, что он протекает бессимптомно. Это тихая эпидемия, которая с каждым годом забирает жизни людей, которые могут даже не знать о своем заражении. Источник: Unsplash.com «Конкретных признаков, по которым люди могли бы распознать у себя ВИЧ, нет. Недавнее заражение можно заподозрить лишь по некоторым симптомам. Они напоминают обычное ОРЗ или детские инфекции типа краснухи», — рассказал 360.ru заведующий специализированным научно-исследовательским отделом …

Раскрыты три неочевидных способа сохранить ясный ум после 60 лет

Источник: Freepik.com/CC0 Существует множество простых способов укрепить когнитивное здоровье, заявил врач-терапевт, гериатр, эксперт социального проекта Деменция.net Андрей Ильницкий. Три самых неочевидных из них он раскрыл «Ленте.ру». По словам Ильницкого, сохранить ясный ум после 60 лет помогут духовные практики, такие как медитации, чтение философской или религиозной литературы. Этот метод особенно подойдет людям, сильно ограниченным в подвижности …

Почему лучше не летать на самолете с простудой: объясняет ЛОР

Заложенный нос и боль в ухе кажутся просто досадными мелочами перед вылетом или дайвингом. Но на самом деле в таких условиях мы рискуем получить баротравму. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: https://ru.freepik.com О том, какие факторы повышают риски перелетов и почему в такой ситуации категорически нельзя полагаться на самолечение, Здоровью Mail рассказал врач-оториноларинголог «СМ-Клиника» Антон Ризаев. Иногда …

«Дезодоранты вызывают рак»: мифы о раке груди, которые мешают нам спать спокойно

3 главных мифа о здоровье груди, в которые пора перестать верить. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Image by Freepik Вместе с онкологом-маммологом сети клиник DocMed Анной Ким мы разобрали самые популярные заблуждения о раке молочной железы и выяснили, как обстоят дела на самом деле. Миф №1: любые нетипичные ощущения в груди — однозначно плохо Это не …

Россиянам объяснили, как определить качественную икру

Технолог Быстров: качественная икра должна иметь приятный запах. Источник: https://ru.freepik.com/ Органолептическая оценка поможет определить качественную красную икру. Об этом «Москве 24» заявил пищевой технолог, доцент кафедры индустрии питания, гостиничного бизнеса и сервиса университета «Росбиотех» Дмитрий Быстров. По его словам, специалисты оценят консистенцию продукта — икринки должны быть однородными и целыми. Запах хорошего продукта является характерным и приятным, без посторонних неприятных оттенков, подчеркнул …

Врач рассказала, как правильно ухаживать за кожей зимой

Из-за того что зимой солнце менее активно, в этот период можно проводить более интенсивные уходовые процедуры для кожи. Источник: Unsplash.com Среди них — химические пилинги, различные курсы кислотных томиков и сывороток, рассказали «Известиям» врач-дерматовенеролог Анастасия Шибаева и эксперты «Золотого Яблока». «Для чувствительной кожи подходят PHA-кислоты с крупными молекулами, которые не вызывают обезвоживание. BHA (салициловая кислота) снижает воспаление и регулирует работу сальных желез. Миндальная и молочная кислоты из группы …

Врач рассказала, что такое сальные нити на коже

Их нередко путают с черными точками. Источник: Unsplash.com Сальные нити представляют собой смесь омертвевших клеток кожи, себума и бактерий. При этом они не являются грязью или признаком плохого ухода за кожей. Они естественным образом заполняют пору и помогают равномерно распределять кожное сало от железы к поверхности кожи, выполняя важную функцию, рассказала «Известиям» кандидат медицинских наук, врач-дерматовенеролог, косметолог, трихолог, основатель и главный врач Artleo …

Врач назвал простой метод самодиагностики бессонницы

РuffPost: нарушения сна три раза в неделю могут говорить о бессоннице. Источник: https://ru.freepik.com Отличить бессонницу от кратковременных нарушений сна помогает эффективный метод «3−3−3». Об этом изданию РuffPost рассказал врач-анестезиолог Санни Найи (Больница Чаринг — Кросс, Великобритания). Найи пояснил, что о бессоннице можно говорить, если нарушения сна возникают как минимум три ночи в неделю, продолжаются не менее трех месяцев и влияют минимум на три аспекта …

Механическая жизнь: почему мы живем в плену привычек и как это изменить

Пока мы действуем на автопилоте, жизнь проходит мимо… Так как же увидеть свои привычки, перестать бездумно повторять привычные действия и открыть пространство для нового? Источник: Freepik.com/CC0 Каждое утро мы совершаем десятки действий, не задумываясь: включаем телефон, листаем ленту, проверяем почту, одним ухом слушаем новости, отворачиваемся от зеркала, в котором отражается все то же уставшее лицо. …