keramikos.ru

Врач назвал простой метод самодиагностики бессонницы

РuffPost: нарушения сна три раза в неделю могут говорить о бессоннице. Источник: https://ru.freepik.com Отличить бессонницу от кратковременных нарушений сна помогает эффективный метод «3−3−3». Об этом изданию РuffPost рассказал врач-анестезиолог Санни Найи (Больница Чаринг — Кросс, Великобритания). Найи пояснил, что о бессоннице можно говорить, если нарушения сна возникают как минимум три ночи в неделю, продолжаются не менее трех месяцев и влияют минимум на три аспекта …

Механическая жизнь: почему мы живем в плену привычек и как это изменить

Пока мы действуем на автопилоте, жизнь проходит мимо… Так как же увидеть свои привычки, перестать бездумно повторять привычные действия и открыть пространство для нового? Источник: Freepik.com/CC0 Каждое утро мы совершаем десятки действий, не задумываясь: включаем телефон, листаем ленту, проверяем почту, одним ухом слушаем новости, отворачиваемся от зеркала, в котором отражается все то же уставшее лицо. …

5 секретов долголетия от великих врачей прошлого

Они помогут сохранить здоровье до 100 лет. Источник: Freepik.com/CC0 Медицина представляет собой кладезь мудрости, накопленной веками наблюдений и исследованиями. Рекомендации врачей прошлого — от умеренности в питании до управления эмоциями — остаются актуальными и сегодня, вдохновляя современную науку. «Еда должна быть вашим лекарством, а лекарство — вашей едой».Гиппократ Это утверждение подчеркивает важность здорового питания как ключевого …

В России готовят пилотный проект передвижных аптек

Сейчас выбирают регионы, где планируется опробовать этот формат. Источник: Image by Freepik 2 декабря. ПРАВМИР. В ряде российских регионов могут появиться передвижные аптечные пункты. О подготовке такой инициативы сообщил зампредседателя Совета безопасности Дмитрий Медведев. По словам Медведева, идея мобильных аптек «находится в стадии перехода к реализации»: сейчас выбираются регионы и населенные пункты, где планируется опробовать этот формат. Он отметил, что жители удаленных сел часто …

Врач рассказал о том, помогают ли противовирусные препараты при простуде

Что говорит наука, а не реклама. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: https://ru.freepik.com Очередной сезон простуд — и снова тот же самый ритуал: покупка чудо-средств от ОРВИ с недоказанной эффективностью. Здоровье Mail вместе с терапевтом сети «Клиника Фомина» Умедаджон Рахматовой разбирается, почему не работают противовирусные препараты. Что говорит ВОЗ, CDC и ученые Не существует ни одного официально …

Виды подвесных потолков: характеристики, сферы применения и преимущества

Оглавление Основные типы подвесных потолочных конструкций Технические характеристики и материалы Сферы применения различных систем Подвесные потолки представляют собой современное решение для отделки помещений, которое позволяет скрыть коммуникации, улучшить акустические свойства пространства и создать эстетически привлекательный интерьер. Разнообразие конструкций и материалов делает эти системы универсальным инструментом для дизайнеров и строителей. Основные типы подвесных потолочных конструкций Современный …

Россиянам рассказали, кому опасно есть соленья

Диетолог Лебедева: соленья опасно употреблять людям с заболеваниями ЖКТ. Источник: Unsplash.com Любые виды солений не стоит употреблять людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Об этом в разговоре с Life предупредила доцент кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ Анастасия Лебедева. Специалист рассказала, что пациентам с заболеваниями ЖКТ нельзя есть все виды солений, консервированные и маринованные огурцы, помидоры, горлодер, чеснок, кабачковую икру и лечо в банке. При этом, по ее словам, …

Стало известно, как гастрит влияет на работоспособность

Как правило, гастрит характеризуется острым воспалением, которое сопровождается болью, изжогой и отрыжкой. Источник: freepik У данного заболевания есть и «немые формы», рассказала «Известиям» врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина. Речь идет о хроническом воспалении, вызванном Helicobacter pylori, при котором слизистая желудка постепенно атрофируется. Отличительной чертой этого заболевания является сниженная кислотность желудка. Все это ухудшает выработку ферментов, что, в свою очередь, …

Россиянам назвали плюсы и минусы pre-date перед свиданием

Разбираемся, что это такое. Источник: Image by Freepik Формат pre-date, при котором перед личной встречей пара проводит небольшой видеозвонок, становится нормой в 2025 году. Такой способ помогает избежать неудачных свиданий, а также экономит массу времени, рассказала «Известиям» главный психолог сервиса Twinby Лариса Каравайцева. «Pre-date становится адаптивным механизмом, который позволяет снизить когнитивную нагрузку и провести первоначальную оценку в щадящем режиме, не покидая зоны …

Стало известно о проявлениях ВИЧ

Источник: https://ru.freepik.com Сегодня в России живет более 1,2 млн человек с вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ). Благодаря развитию медицины это заболевание превратилось в управляемое и контролируемое. ВИЧ-больные могут спокойно работать, заводить семьи и детей, рассказала «Известиям» директор департамента «Вирусология» группы «Р-Фарм» Елена Порецкова. Она отметила, что ВИЧ-инфицированный может какое-то время чувствовать себя хорошо и без лечения. Однако при этом вирус продолжает размножаться и проникать в клетки. Все это серьезно …