keramikos.ru
Создаем счастье вместе
Многие люди перестают читать для удовольствия уже во взрослом возрасте — из-за нехватки времени, усталости, привычки «залипать» в соцсетях или негативного школьного опыта с обязательной литературой. Источник: Image by Freepik Однако психологи и специалисты по вниманию отмечают: вернуть привычку читать можно в любом возрасте, а польза от этого ощутима как для психики, так и для …
Проект Здоровье Mail опросил врачей и выяснил, что же считается хорошим и уместным подарком.Искренний отзывЧто-то сделанное своими рукамиБилеты в театр Сертификат в спа-салонИскренний отзывЧто-то сделанное своими рукамиБилеты в театр Сертификат в спа-салонЕще Источник: Freepik.com/CC0Искренний отзыв Александр Александрович Лаврищев — врач-терапевт: В нашей стране чаще всего соблюдается правило: мужчинам — ĸрепĸий алкоголь (иногда с плитĸой шоĸолада), а женщинам — …
Как понять, что организм работает на пределе. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Unsplash.com Постоянная усталость, раздражительность и туман в голове — это сигналы организма о помощи. Психолог НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России Анастасия Ивинихина объяснила Здоровью Mail, как распознать надвигающееся выгорание и почему обычный отдых настолько важен для физического и ментального здоровья. Какие «звоночки» говорят о том, что организму срочно нужен отдых Хроническая усталость, раздражительность, …
Источник: Unsplash.com Манипуляция — это способ управления поведением человека, минуя договоренности. В таком состоянии человек вынужден действовать под влиянием навязанных извне чувств, рассказал «Известиям» основатель Международного института психосоматического здоровья, психотерапевт Сергей Мартынов. «Ключевым инструментом манипулятора является создание так называемой “квазипотребности” — искусственной нужды, которой у человека ранее не было. Например, убеждение, что определенная вещь необходима для счастья, часто формируется рекламой или давлением …
Это важно знать. Источник: Unsplash.com Банные процедуры положительно влияют на здоровье, если совершать их по правилам. Об этом «Известиям» рассказала врач-эксперт Лаборатории «Гемотест», невролог Екатерина Демьяновская. «Все эти процессы благотворно влияют на организм: уменьшают напряжение мышц и помогают расслабиться, снижают тревогу, улучшают качество сна, способствуют очищению кожи, регенерации тканей, более активной работе всех органов и систем. Баня может хорошо помочь справиться с головной …
Заправлять салат майонезом лучше непосредственно перед подачей. Источник: https://ru.freepik.com Безопасный срок хранения оливье в незаправленном виде составляет двое суток, а заправленный салат должен храниться не более трех часов, сообщила в комментарии «РИА Новости» главный диетолог Москвы Антонина Стародубова. Оливье рекомендуется готовить из свежих продуктов. Все заготовки для салата (такие как картофель, морковь, куриные яйца, куриная …
Это важно знать. Источник: Image by Freepik Из-за аномально теплой зимы в центральные регионы России вместе с елками могут проникнуть настоящие незваные гости — иксодовые клещи, рассказал 360.ru профессор, доктор ветеринарных наук, директор Института ветеринарии, ветеринарно-санитарной экспертизы и агробезопасности Университета «РОСБИОТЕХ» Игорь Гламаздин. В квартире, где температура держится около +20…+25 градусов, клещи оживают и начинают искать хозяина для питания. Их потенциальной жертвой может стать как …
Врач Соков: хронический недосып может навредить мозгу. Источник: https://ru.freepik.com Регулярный недосып может ухудшить работу мозга и препятствовать его восстановлению. Об этом Pravda.Ru рассказал врач-невролог отделения клиники лечения боли Университетского клинического центра имени В. В. Виноградова (филиал) РУДН Петр Соков. Он отметил, что глимфатическая система мозга, которая очищает мозг от продуктов обмена и токсинов, активнее всего функционирует именно во время сна. В случае хронического …
Вот что нужно делать. Источник: Unsplash.com Стремление получить как можно лучший результат за короткое время или сравнение себя с другими под конец года может привести к тревоге и депрессии. Об этом «Известиям» рассказала старший научный сотрудник отделения социально-стрессовых расстройств Московского НИИ психиатрии — филиала НМИЦ психиатрии и наркологии им. В. П. Сербского Минздрава России Тамара Вазагаева. «Соединение рабочей суеты и личных обязательств часто выливается в выгорание, …
Гинцбург: у ранее привитых людей нет иммунитета к новым штаммам COVID-19. Источник: Unsplash.com Люди, привитые ранними версиями вакцин от коронавируса, не имеют иммунитета к новым циркулирующим штаммам. Об этом «Известиям» заявил научный руководитель НИЦЭМ им. Гамалеи Александр Гинцбург. Ученый пояснил, что, хотя заболевания сейчас протекают легче, новые варианты, такие как «стратус» и «нимбус», более заразны и могут приводить к осложнениям у людей из групп риска. …