keramikos.ru

Врач рассказала, как снизить риск развития сахарного диабета

Источник: https://ru.freepik.com Для профилактики сахарного диабета взрослым важно ограничить потребление сахара до шести чайных ложек, детям — до пяти. Об этом «Москве 24» рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина. Она напомнила, что сахар содержится почти во всех готовых продуктах, включая соусы, сладкие йогурты, колбасу и так далее. К опасным врач также отнесла продукты, содержащие быстрые углеводы, — мука, белый хлеб, …

Кардиолог объяснила, когда контрастный душ опасен

Как чередование тепла и холода влияет на наше здоровье. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Unsplash.com/CC0 Кардиолог клиники DocMed Валерия Тхорикова рассказала Здоровью Mail, в чем польза и вред контрастного душа. Большинство исследований на эту тему проводились среди элитных спортсменов. Они показали, что контрастные водные процедуры помогают ускорить восстановление мышц после тренировки и уменьшают усталость в сравнении …

Врач объяснила, как восстановить режим после новогодних каникул

После длинных выходных даже мысли о работе вызывают тоску и растерянность. Врач-терапевт «СМ-Клиника» Юлия Валеева рассказала Здоровью Mail, как собраться и настроиться на трудовые подвиги. Источник: Unsplash.com Уже более 15 лет мы отмечаем не только Новый год, но и рождественские праздники. Этих длинных каникул многие люди ждут с нетерпением. Конечно, ведь появляется законная возможность выспаться, …

Назван простой способ добавить здоровую активность в свою жизнь

Новогодние обещания чаще всего включают желание больше двигаться — и, как уверяют эксперты, для этого не нужны изнурительные тренировки. Источник: https://ru.freepik.com Главное — просто начать и выбрать то, что действительно нравится. Об этом сообщает University of Alberta. «Каждый шаг имеет значение. Самое важное — встать и заняться тем, что вам по-настоящему нравится, потому что именно …

В Думе пообещали россиянам бесплатные прививки от ротавируса и ветрянки

Глава комитета Госдумы по охране здоровья Сергей Леонов (ЛДПР) заявил в интервью ТАСС, что в скором времени в России станут бесплатными прививки от ротавируса и ветрянки. Источник: Unsplash.com По его словам, в настоящее время вопрос внедрения бесплатных прививок от ротавирусной инфекции и ветряной оспы стоит на повестке правительства и Минздрава и рано или поздно будет решен. «Есть ряд вопросов, которые требуют решения, …

Россиянам рассказали, как избежать проблем с щитовидкой

Йод крайне важен для работы всего организма. Источник: Freepik.com/CC0 Он необходим щитовидной железе, вырабатывающей гормоны, поддерживающие рост, обмен веществ, работу мозга и нервной системы. Об этом в беседе с РИАМО напомнила врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Наталия Тананакина. «Самый простой и эффективный способ профилактики — йодированная соль. Она не отличается по вкусу от обычной, но позволяет получать необходимое количество йода …

Россиянам объяснили, как не подхватить экзотическую инфекцию в отпуске

При посещении экзотических стран важно обезопасить себя от местных вирусов и инфекций. Источник: Unsplash.com/CC0 Многие из них передаются через кровососущих насекомых — комаров, москитов, блох и тому подобных. Об этом в интервью РИАМО предупредил врач-инфекционист АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов. Среди заболеваний, которые разносятся паразитами, по его словам, — лихорадка чикунгунья, Денге, вирус Зика, малярия, желтая лихорадка …

Роль эстетической остеопатии лица в омоложении и восстановлении симметрии

Эстетическая остеопатия лица представляет собой инновационное направление в косметологии, основанное на принципах классической остеопатии. Этот метод направлен на естественное омоложение и восстановление гармонии черт лица через мягкое мануальное воздействие на костные структуры, мышцы и фасции. В отличие от традиционных косметологических процедур, эстетическая остеопатия работает с глубинными причинами возрастных изменений, восстанавливая естественную подвижность тканей и улучшая …

Игнорирование одышки грозит инфарктом и инсультом

Такой симптом, как одышка, которая представляет собой ощущение нехватки воздуха, нельзя игнорировать, поскольку он нередко сигнализирует о серьезных нарушениях в организме, в том числе о риске инфаркта или инсульта Источник: Image by Freepik Такой симптом, как одышка, которая представляет собой ощущение нехватки воздуха, нельзя игнорировать, поскольку он нередко сигнализирует о серьезных нарушениях в организме, в …

Что происходит с ЖКТ, когда мы едим жирное и пьем алкоголь? Как прийти в себя после праздников

Изжога, тяжесть в желудке, холецистит и другие последствия новогодней «диеты». Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Unsplash.com Новогодние праздники — это время, когда мы часто позволяем себе гастрономические излишества и нарушения привычного распорядка. Обильные застолья с разнообразными блюдами могут негативно сказаться на здоровье желудочно-кишечного тракта, а также привести к серьезным нарушениям режима сна. О том, как этого …