keramikos.ru

Психолог рассказала, как вернуться к рабочему режиму после новогодних каникул

Трудности с возвращением к рабочему режиму после длительных каникул — это абсолютно нормальное явление с точки зрения нейробиологии и психологии привычек. Источник: Unsplash.com/CC0 Чтобы без проблем выйти на работу, нужно ввести буферный день в конце каникул, рассказала «Газете.Ru» психолог, доцент кафедры гуманитарных и социальных наук Института технологий управления РТУ МИРЭА Елена Шпагина. Мозг за время отдыха успевает адаптироваться к новому, более …

Назван тип мужчин, не склонный к насилию в отношениях

Мужчины с более высоким уровнем общего интеллекта реже используют оскорбления, манипуляции и сексуальное давление по отношению к своим партнершам. Источник: Unsplash.com К такому выводу пришла международная команда психологов. Работа опубликована в журнале Personality and Individual Differences (PID). В исследовании приняли участие 202 мужчины, состоящие в отношениях не менее шести месяцев. Средний возраст участников составил около 25 лет, а средняя длительность отношений — примерно …

Врач назвала продукты, которые помогут прийти в форму после новогодних застолий

Овощи, кисломолочные продукты, рыба и яйца помогут восстановить пищеварение после праздников и нормализовать вес. Источник: Freepik.com/CC0 Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-нутрициолог Екатерина Гузман. «После праздников организму не нужны экстремальные меры — в большинстве случаев достаточно вернуться к регулярному питанию, добавить клетчатку, белок и воду. Вес, связанный с задержкой жидкости и перегрузкой пищеварительной системы, уходит сам в течение 7−10 дней. Среди продуктов, которые действительно помогают — …

Назван простой способ защитить мозг от вредного воздействия жирной пищи

Рацион, богатый фруктами и овощами, может защищать мозг от вредного воздействия жирной пищи. Источник: Freepik.com/CC0 К такому выводу пришли ученые в доклиническом исследовании, показавшем, что у мышей на «западной» диете память сохранялась, если корм дополняли смесью из растительных продуктов. Работа опубликована в журнале Nutritional Neuroscience. Рост ожирения во всем мире идет параллельно с увеличением числа случаев когнитивных нарушений у пожилых людей. Ожирение считается фактором риска …

Врач предупредила о рисках прогулок без шапки в мороз

Короткие прогулки в мороз без головного убора могут повысить риск простудных заболеваний и проблем с ЛОР-органами. Источник: Freepik.com/CC0 Об этом в беседе с «Лентой.ру» предупредила отоларинголог «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге Дарья Гридина. Врач пояснила, что даже непродолжительное воздействие низких температур способно ослабить иммунную защиту организма. По ее словам, шапка не защищает напрямую от вирусов, однако помогает …

Врач рассказала, какую обувь опасно носить зимой

Обувь в холодное время года не должна быть тесной, сжатие стопы и голени мешает венозному оттоку и усиливает отеки Источник: Image by Freepik Об этом РИА Новости рассказала врач-флеболог Юсуповской больницы Москвы Елена Смирнова. По ее словам, плоская подошва у обуви и высокий каблук одинаково вредны. Оптимальная высота каблука составляет три-четыре сантиметра. До этого руководитель …

Назван неочевидный фактор риска деменции у пожилых

Физическая инвалидность и когнитивное снижение у пожилых людей связаны двусторонней зависимостью: каждое из этих состояний повышает риск развития другого. Источник: Unsplash.com При этом физические ограничения оказывают более сильное влияние на последующее ухудшение мышления, чем наоборот. К такому выводу пришли ученые, проанализировав многолетние данные тайваньского исследования старения. Работа опубликована в журнале BMC Geriatrics. С возрастом в организме накапливаются последствия хронических заболеваний, травм и биологического …

Трихолог рассказала об опасности слишком теплых шапок

И объяснила, почему после бассейна и душа нужно тщательно сушить волосы. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Unsplash.com Врач-дерматолог дерматовенеролог и трихолог сети «Клиника Фомина» Наталия Сирмайс рассказала Здоровью Mail, почему в мороз нельзя ходить с влажной головой. В некоторых случаях воздействие низких температур может ослаблять иммунную систему, делая человека более восприимчивым к бактериальной или вирусной инфекции, …

Хорошо сплю, но чувствую себя уставшим. Почему?

Возможно, вы просто не знаете, что спите плохо. Николай ПроценкоАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Многие врачи постоянно слышат подобные жалобы: пациент регулярно спит «положенные» 7-8 часов, но при этом в течение дня ощущает слабость и упадок сил. Иногда после обследования выясняется, что причина — не в количестве сна, а в его качестве. В других случаях может …

Формулируйте правильно: как выполнить новогодние обещания

Шансы на успех возрастут, если вы просто измените формулировку. Источник: Unsplash.com Исследование провела группа психологов-исследователей из Стокгольмского и Линчепингского университетов, а также Каролинского института (Швеция). В крупнейшем из всех проводившихся до сих пор исследований на тему новогодних обещаний (то есть тех целей, которых люди традиционно обещают себе добиться в предстоящем году) приняли участие более тысячи жителей Швеции. …