keramikos.ru

Терапевт Чернышова: соевое мясо не стоит есть при проблемах с щитовидкой

Соевое мясо лучше замачивать в горячей воде с приправами. Источник: Unsplash.com Соевое мясо богато высококачественным растительным белком с необходимыми аминокислотами, пищевыми волокнами и витаминами. Врачи рекомендуют употреблять его вегетарианцам и постящимся, однако важно помнить о суточной норме, чтобы не навредить организму. Подробнее — в материале Москвы 24. Все зависит от дополнительного обогащения Соевое мясо — это продукт, изготовленный из обезжиренной соевой муки. Он представляет собой концентрат …

Особенности и разнообразие азиатской кухни: онигири, поке, роллы и другие блюда

Азиатская кухня за последние десятилетия совершила настоящую экспансию, прочно закрепившись в рационе жителей западных стран и постсоветского пространства. Секрет ее успеха кроется в уникальном сочетании вкусов, свежести ингредиентов и эстетике подачи. Если раньше экзотикой считались простые суши, то сегодня гурманы разбираются в тонкостях приготовления риса для поке или различиях между видами лапши для вока. Гастрономическая …

Названы основные причины появления целлюлита

Это важно знать. Источник: Unsplash.com/CC 0 Гормональные изменения, стресс, недостаток сна и малоподвижный образ жизни выступают основными причинами возникновения целлюлита. Об этом сообщает Pravda.Ru со ссылкой на опрошенных экспертов. Они уточнили, что регулярная тревога может вызывать выброс кортизола, нарушать обмен веществ и влиять на накопление жира. Неровности на коже могут также появляться на фоне нарушения кровотока, нехватки коллагена и застоя жидкости. …

Врач назвал самые губительные привычки, разрушающие печень

Неправильные пищевые привычки разрушают печень, провоцируя серьезные заболевания. Источник: Freepik.com/CC0 Среди наиболее вредных продуктов выделяют не только алкоголь – также навредить этому органу могут избыток железа, фруктоза из продуктов без сахара и различные многие БАДы, которые часто позиционируются как средства для очистки печени, рассказал RT гастроэнтеролог, гепатолог, кандидат медицинских наук Сергей Вялов. Алкоголь остается на первом месте по уровню вреда, наносимого печени. …

Профессор назвала признак гриппа, который отличает его от ОРВИ

Характерный признак гриппа, отличающий его от ОРВИ, — отсутствие насморка в первые два дня болезни Источник: Unsplash.com/CC0 Характерный признак гриппа, отличающий его от ОРВИ, — отсутствие насморка в первые два дня болезни. Об этом сообщила профессор кафедры инфекционных заболеваний у детей факультета последипломного и дополнительного профессионального образования Санкт-Петербургского государственного педиатрического медицинского университета Минздрава Ирина Бабаченко, …

Ортопед рассказал, почему нельзя ходить во влажной обуви

Если ваши сапоги или ботинки промокают, скорее несите их в ремонт или покупайте новые. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Unsplash.com/CC0 Травматолог-ортопед, подолог Владимир Шуманов объяснил Здоровью Mail, почему вредно долго ходить в мокрой обуви и как ее правильно сушить. Мокрая обувь приводит к переохлаждению стоп и, как следствие, нарушению питания ногтей и кожи. Роговые клетки набухают, становятся …

Тренер рассказала, сколько калорий можно сжечь при лепке снеговика

Тренер Бахтурина: при лепке снеговика можно сжечь до 300 калорий в час. Источник: Image by Freepik Уличную активность в холодное время года по эффективности можно сравнить с занятиями в зале. Одна из таких сезонных радостей — лепка снеговика — оказывается не просто детской забавой, а полноценной умеренной тренировкой, рассказала «Газете.Ru» Акулина Бахтурина, старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA. На первый взгляд кажется, что создание …

Психотерапевт рассказала, чем опасен синдром отличника

Врач-психотерапевт, ведущий специалист «СМ-Клиника», к.м.н. Татьяна Потапова рассказала Здоровью Mail, как появляется синдром отличника, и к чему приводит стремление к идеальности во взрослой жизни. Екатерина МазеинаАвтор материалаОткуда берутся перфекционисты Как стремление к идеалу влияет на жизнь Может быть, лучше пустить свою жизнь на самотек?Откуда берутся перфекционисты Как стремление к идеалу влияет на жизнь Может быть, лучше пустить свою жизнь …

Врач рассказала, как снизить риск развития сахарного диабета

Источник: https://ru.freepik.com Для профилактики сахарного диабета взрослым важно ограничить потребление сахара до шести чайных ложек, детям — до пяти. Об этом «Москве 24» рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина. Она напомнила, что сахар содержится почти во всех готовых продуктах, включая соусы, сладкие йогурты, колбасу и так далее. К опасным врач также отнесла продукты, содержащие быстрые углеводы, — мука, белый хлеб, …

Кардиолог объяснила, когда контрастный душ опасен

Как чередование тепла и холода влияет на наше здоровье. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Unsplash.com/CC0 Кардиолог клиники DocMed Валерия Тхорикова рассказала Здоровью Mail, в чем польза и вред контрастного душа. Большинство исследований на эту тему проводились среди элитных спортсменов. Они показали, что контрастные водные процедуры помогают ускорить восстановление мышц после тренировки и уменьшают усталость в сравнении …