keramikos.ru

Женщинам назвали четыре веские причины включить в рацион квашеную капусту

Эндокринолог Янг: Квашеная капуста укрепляет иммунную систему. Источник: Freepik.com/CC0 Квашеная капуста является суперфудом для женского здоровья, заявила эндокринолог Екатерина Янг. В Telegram-канале она назвала четыре веские причины включить в рацион этот продукт. Во-первых, по словам Янг, квашеная капуста укрепляет иммунную систему и снижает уровень воспаления в организме. Вторая причина добавить в ежедневное меню этот продукт — это то, что он помогает улучшить состояние кожи, волос …

Названы основные причины развития бронхиальной астмы

Разбираемся. Источник: https://ru.freepik.com Бронхиальная астма сегодня остается одним из самых недооцененных заболеваний. Все дело в том, что ее первые симптомы можно легко спутать с простудой. Об этом «Известиям» рассказал директор департамента патоморфологии и клинической цитологии лаборатории «ЛабКвест», кандидат медицинских наук Дмитрий Буланов. «На ранних этапах эти изменения полностью обратимы, но при длительном отсутствии лечения воспаление приводит к ремоделированию бронхов — структурным нарушениям, которые уже плохо поддаются коррекции», — …

Врач назвала неочевидную причину проблем с ЖКТ

Вот в чем она заключается. Источник: Unsplash.com Для того чтобы добиться свежего дыхания, необходимо регулярно чистить зубы. Кроме того, за чистотой полости рта стоит и здоровье всей пищеварительной системы и организма. Неправильный уход за зубами может привести к проблемам с ЖКТ, рассказала «Известиям» основатель производства STOMTECH PRO и директор стоматологической клиники «Стомтек» Ольга Харламова. «Результаты исследования продемонстрировали, как плохой уход за ротовой полостью может …

Ученых удивило влияние диеты на качество сна

Качество сна зависит не только от образа жизни и режима дня, но и от уровня сахара в крови и состава рациона Источник: Unsplash.com К такому выводу пришла клинический диетолог и исследователь питания Раэде Басири. Работа опубликована в журнале Frontiers in Nutrition. Согласно рекомендациям Центров по контролю и профилактике заболеваний США, взрослым необходимо спать не менее …

Названа неочевидная причина раннего старения сердца

Нелеченое обструктивное апноэ сна может значительно ускорять старение сердечно-сосудистой системы и повышать риск преждевременной смерти Источник: Unsplash.com К такому выводу пришли исследователи из Медицинской школы Университета Миссури и Медицинской школы Джоан Эдвардс Университета Маршалла. Работа опубликована в журнале npj Aging. Ученые использовали долгосрочную экспериментальную модель на мышах, которая воспроизводит характерные для апноэ сна эпизоды периодического …

Развеян миф о курении, найдена причина возникновения болезни Альцгеймера

Об этих и других главных новостях недели — в нашем дайджесте.Елизавета Пономарева Источник: Freepik.com/CC0Развеян популярный миф о курении Ученые из Медицинского центра Джонса Хопкинса в новом исследовании опровергли популярный миф о том, что сокращение числа выкуриваемых сигарет значительно снижает риск сердечно‑сосудистых заболеваний. Эксперты проанализировали данные исследований с участием более 323 000 человек, за которыми наблюдали почти 20 лет, и показали, что даже несколько сигарет в день связаны с заметным повышением риска …

Врач рассказал, как плавать в открытом бассейне зимой и не заболеть

Главное — защитить голову. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Все чаще в спа-комплексах на территориях загородных домов отдыха можно увидеть открытые бассейны с подогревом. Искупаться в морозный день, когда от воды поднимается густой пар, — настоящее удовольствие. Вода настолько теплая, что тело расслабляется, и кажется, будто находишься в тропиках. При этом голова оказывается беззащитной перед …

Какой матрас нужен вашей спине: гид от врача-ортопеда

О выборе с учетом веса, возраста и состояния позвоночника. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik Сегодня в магазинах представлено огромное количество матрасов с самыми разными характеристиками и ценами. Однако универсального решения не существует: влияние веса, возраста, позы сна и индивидуальной анатомии делает покупку матраса не самой простой задачей. Здоровье Mail разобрался в тонкостях подбора вместе с …

Раскрыт состав идеального завтрака

Врач Розетти: На завтрак необходимо употреблять яйца и авокадо. Источник: https://ru.freepik.com Врач Даниэль Лопес Розетти заявил, что по утрам необходимо употреблять белки, сложные углеводы, клетчатку и полезные жиры. Состав идеального завтрака он раскрыл в разговоре с изданием Infobae. По словам Розетти, белок можно получить из яиц, молочных продуктов, сыра, йогурта или бобовых. Здесь все зависит от индивидуальных предпочтений. Сложные углеводы присутствуют в цельнозерновом хлебе, овсе …

Диетолог Кованова назвала самую вредную привычку за новогодним столом

Диетолог София Кованова рассказала, что может сильнее всего навредить во время праздничного новогоднего застолья. Источник: Freepik.com/CC0 Во время новогоднего застолья сложно отказаться от соблазна смешивать несочетаемые блюда, однако самая вредная привычка — запивать новогодние салаты алкоголем, сообщила в беседе с aif.ru диетолог, нутрициолог Софья Кованова. «Сложно будет не смешивать блюда, если у вас новогодний стол. Особенно там, где есть традиционные блюда типа …